即便你已经自慰很久，也不会跟任何人说。就算是最熟悉的闺蜜，也没在见面时问候 “哎？最近你自慰了没？有没有爽到？”
在大多数人印象里，自慰还是一件私密、羞涩，甚至有些“不大好”的事情。
同时，还有不少人会认为 “有男朋友了还自慰，多不好啊”。
你可以听出来这里面的潜台词吗？
1. 自慰是比爱爱低一等的事情，当没有对象爱爱的时候，退而求其次才会自慰。
2. 我是女性，我有伴侣后，就不能随便自慰了，否则就是触犯到对方的尊严，好像自己欲望很强烈、不能被满足似的。
事实真是如此吗？全然不是。
实际上，自慰不仅不是低于爱爱的行为，反而是人人都应学会的事情。
你在爱爱中是否和谐、是否能高巢，起决定性作用的，正是你对自身的了解程度。
而这个了解，就是要通过自我探索来达到的。
同时，这个探索自己身体的行为，是人类在4岁左右就自然出现的，而且不分男女。怎么成长着成长着，女性却背负了更多的限制与禁忌呢？值得你好好思考一下。
美国性治疗师协会在解决女性「性高巢」障碍问题时，给出的第一条建议便是“治疗师需先引导求助者学会自慰，探索自己的身体”。
在著名的《海蒂性学报告》中，也非常直接的陈述“自慰是学习高巢经验的最佳捷径”。
没有深入自慰过，你不可能知道，什么样的方式能让自己舒服，哪种方式能让自己最爽。
你只能被动等待施舍。但是，一个男人再爱你，他也拿不出100%的时间精力去360°的了解你啊。
所以，与其等待，不如主动让自己快乐。
举个简单的例子，如果快乐是放在高处的一颗糖果，而你个子还不够高。
你觉得是“等待一个愿意帮你拿糖的人”快呢？还是“踮起脚来试试，发现不够就去搬一个高度合适的椅子，踩着拿到糖”更快？
03 当你成为自己的女王，才能吸引势均力敌的国王。
通过自我探索，可以建立你对自己身体的掌控感，这会让你更健康、更自信。
自慰的高巢几率可以高达90%，每一次高巢都会分泌大量的快乐递质“多巴胺”，让你神采奕奕、皮肤好、卵巢更健康。
同时，这样的自信，会让你与异性对视时，泰然自若。
你知道，对那些“尊重女性的优质男人”来说，这份泰然自若有多大杀伤力吗？
碧昂丝、小甜甜布兰妮、贝嫂维多利亚、蔡依林、杨紫琼，都大方承认过购买情趣玩具，她们无一不是气场女王。
你会发现，当你特别享受「做自己」的时候，散发出来的魅力是无穷的，是超脱于物质装点的那种魅力。
有些人虽然已经有过自慰，但还是有很多担忧，不能尽情享受。
最常见的顾虑就是下面这几个：
并不是。
会自慰，你依然需要伴侣，因为与伴侣的亲密关系，是另一种特别的享受。
但是通过自慰，你会变得更自信，也不再焦虑自己具不具备性吸引力。同时，当你真正清楚自己喜欢什么以后，在选择伴侣时也更有底气。
所以，自慰并不会让你不需要男人，而是不需要“不愿对你好的男人”。
(2) 自慰有害吗？会形成依赖吗？
自慰有害是早已被医学界推翻的事情了。
从生理解剖学上看，自慰时身体发生的变化和爱爱完全一致，那么，如果说自慰有害的话吗，嗳嗳也是有害的了？那显然是说不通的。
只要保证正确自慰，注意卫生清洁、使用安全的工具，自慰是百利而无一害的。
至于是否会形成依赖，其实，人都是向往美好与快乐的，自慰给你快乐，自然会爱上那个感觉。但它又没害处，对自己好又有什么关系呢？
(3) 尝试过自慰，但是并不舒服？
自慰是一项需要后天习得的技能，没有人敢拍胸脯说自己天生就会。
它就像做饭一样，需要学习。所以你没必要因为起初的不舒服，就放弃未来的无限可能。
简单来说，你要经历三个阶段。
第一阶段，你需要学会刺激音蒂达到高巢。
第二阶段，你需要学会找G点然后刺激它来获得音道高巢。
在前两个阶段的基础上，你才能更好地进入第三阶段，探索并学会宫颈高巢。
越深入越能收获更深度的快乐。
(4) 音蒂高巢转瞬即逝，不够过瘾？
探索过程的「顺滑体验」非常重要，因此你需要趁手的工具。你会买烤箱、铸铁锅、珐琅彩、等等各式厨具，只为做一餐美食。
同样道理，在「性」这件事上，单纯依赖手指，能做出的“美味佳肴”可就太少了。
因为每一个好工具，都会成为提升生活幸福度的无悔选择。所以你们可以在网上选购一款适合自己的好工具“自慰棒”。
