所有的事情提前准备总是事半功倍，用在夫妻性生活上更是如此，而且现在生活和工作让很多年轻的生理需求得不到满足，那就来一场有计划的爱爱吧！即期待又尽兴，夫妻之间也增添了情趣。
一起计划性爱日
有些人觉得订一个性爱日太刻意，很不浪漫，但是如果工作忙或是你们已经有小孩了，性生活随时发生的机会就愈来愈少，订几天性爱日，可以事先把小孩子安排给别人带，也许性爱日在两个礼拜后，你会想可以在性爱上做哪些变化，给对方什么样的惊喜，计划性爱日会让你有那么一点期待。
安排一场性爱之旅
平常有太多生活上琐碎的事要处理，工作压力又大，旅行可以让彼此放松，预订一个好的住宿环境，把所以的烦心事都先丢掉，回到饭店洗好澡，来场性爱游戏，男性可以趁女生不注意，喷点男士延时液，打一场性爱持长战，另一半会对你刮目相看，但是该做的还是要做，像是前戏的部分，好的前戏技巧是唤起情欲的一种方式，也能让彼此感受到爱，如果女性觉得阴道不够湿润，也可以准备情趣润滑液，阴道就会变得非常湿润，就不用担心性交疼痛的问题。
利用性感年度桌历来记录性爱日
研究指出多看帅哥、美女的照片，可以增加记忆力和和改善工作表现，每个人都喜欢看帅哥或美女，现在不论是艺人、空姐或消防员一些职业，都有出养眼的年度(桌)月历，另一半看到对方买性感年度桌历，千万不要吃醋，因为这是可以帮助记得性爱日的方法，平常的生活琐事记在普通的桌历，计划性爱日当然要用性感的桌历，这样才能把工作和性爱分开来。
不只性还有爱
把彼此有空的一天写下来，除了性爱之外，还有什么可以增加亲密感呢?陪对方做喜欢的事。也许你们都有共同的兴趣，那是件很棒的事，但一定会有各自的兴趣，例如男生喜欢户外运动，女生喜欢去逛街，但你不太喜欢，如果可以拨空一天，一起做对方喜欢的事，感情一定会更紧密，因为这样的机会并不多，偶尔做这种体贴陪伴的事，对方一定会记得很清楚，真得不用常常，但是某天你说要陪他去做他有兴趣而你没有兴趣的事，对方会非常开心，所以也在行事历上拨空一天，一起做对方喜欢做的事。
感情升温秘诀偶尔陪对方做喜欢的事
关系的经营，除了经济之外，还有感情，想想看大多数的恋爱关系都是先有感情的基础，才变成夫妻，生活的大小事、工作、家人关系慢慢覆盖感情的时候，当察觉到这一种的时候，就要赶紧把感情找回来，当感情被埋在很下面的时候，有时候很难把感情救回来，所以，感情是生活的润滑剂，千万不要把它忘记，因为生活而被压得喘不过气时，记得你还有爱人，多拥抱、多性爱，你就有力量继续往前走，快把你们的性爱日订下来吧。
