夫妻性生活不和谐怎么办

　　夫妻性生活不和谐怎么办？夫妻性爱，重在和谐，但一些常见性问题往往导致男女不欢而散。近日，美国多位性治疗师，结合自己的体会，对常见性爱问题进行了深层剖析，希望有助于夫妻更好地解决“卧室里的矛盾”。

　　问题一：性欲不匹配。注册性健康顾问佩格·赫尔利·道森博士表示，40岁的男人性欲减退，需要更多刺激；40岁的女人却对性充满渴望。在两性关系中，同龄男女间的这种差异被称为“性爱剪刀差”。它的存在很容易引发误解，甚至让性爱不欢而散。在遇到性欲不匹配时，最重要的是良性沟通，此外还要学习抚摸技巧、了解性感区等。

　　问题二：没时间做爱。性心理学专家凯茜·比顿博士表示，“没时间做爱”的夫妻往往存在更为复杂的情绪问题或性功能障碍。当一方性欲低下、男性有勃起功能障碍、性交疼痛、厌恶对方的身材或体味、发生争吵时，都可能以“没时间做爱”为借口掩盖问题。所以，夫妻一定要找出深层原因，并积极探索彼此的亲密需求，相互沟通，解决问题。

　　问题三：性交疼痛。性治疗师厄文·比尼奇博士表示，临床上，女性很容易出现性交疼痛，此时要排除各类炎症，如阴道炎等。还要考虑心理方面的影响，消除性交前的紧张，改变体位和采用合适的避孕方法，也可以避免很多性爱疼痛。

　　问题四：缺少性亲密。注册性健康顾问丽贝卡·霍普·德尼斯特兰博士表示，性亲密需要夫妻深入沟通，排除孩子、疾病、衰老等因素的干扰，各自做好必要的调整，性爱之前做足前戏，性爱过程中注意关爱对方，多交流感受，性亲密度才会自然增强。平时多约会，一起外出旅行也能起到增加性亲密的作用。

　　问题五：无性生活。注册性治疗师和性学教练萨里·库珀博士表示，夫妻性爱频率减少或者完全无性，在临床中也十分常见。其最常见的原因是压力大或者缺少新鲜感。夫妻不妨在家中练习相互调情或爱抚，尝试性爱新姿势等。

　　问题六：患有疾病。性咨询师莎朗·L·鲍勃博士表示，疾病及其治疗让双方心理、情感、身体及夫妻关系等多方面发生改变，进而降低性爱质量。在临床诊断中，很多性问题与某种潜在疾病有关，比如糖尿病、心脏病、前列腺疾病等。在疾病的治疗和康复过程中，要注意性生活的调整，并积极沟通，以免形成恶性循环。

　　问题七：一方有外遇。性咨询师丽塔·德马里亚博士表示，一方出现外遇等出轨现象必然导致夫妻感情不和，这会直接导致性欲抑制和性唤起障碍。对于这种原因导致的性爱问题，首先要解决信任问题，在重新达成一致的基础上再考虑解决性问题。如果以前性爱一直很满意，那么应该找出现在出现变化的原因，如果以前性爱一直很糟糕，那么治疗过程应专注于吸引、欲望和唤起。

　　问题八：一方有性嗜好。性学家马克·D·阿克曼博士表示，一些人总想尝试新奇的方式，追求更大的性刺激和性快乐。如果他提议的方式方法是健康的、卫生的、安全的，并能使双方快乐的，那另外一方不要急于否定。但如果他想要的性方式有性虐倾向，会给人的身心健康造成伤害，那就尽量避免。