如果定期做爱可以帮助身体更好地运转，禁欲期也会产生影响。
性节欲：对身心健康的5种后果
总结
下性欲
压力增加
缺乏自信
免疫系统减弱
勃起功能障碍
可能会发生，在我们生命中的某些时期，我们花了几个月甚至几年的时间，却没有发生性行为。并非每时每刻都有做爱的经历，但是相当长的节制时间会影响我们的身心健康：
如果您有一段时间没有做爱，则您的欲望可能会比平时少。做爱时，身体会产生内啡肽。这些荷尔蒙会带来幸福感，并使性与积极感相关联。当这种激素不再在体内循环时，我们对性的需求就会减少，而性欲就会降低。但是专家希望让您放心：无论您弃权多久，只要机器重新启动，您的性欲就会增强。
做爱有助于减轻压力。因此，没有性行为会增加压力水平。根据《医学日报》（Medical Daily）于2005年进行的一项研究，缺乏规律的性行为会阻止人体降低因压力引起的血压升高。
如果性具有抗抑郁特性，并且可以帮助我们感到满意，那么禁欲期可以使我们的自尊心得到检验。有问题的是，行为发生后，各种激素在我们的血液中循环流动，而当您不再做爱时，这种激素的作用就会减弱。
由于不再发生性关系，您是否一直生病？这是正常现象，因为您的免疫系统被削弱了。有助于我们抵抗周围病毒和细菌的免疫球蛋白的产生减少了。因此，人体被剥夺了重要的防线。
在男性中，禁欲会导致勃起功能障碍。2008年发表在《美国医学杂志》（American Journal of Medicine）上的一项研究报告说，经常性交的人勃起功能障碍的风险降低50％。就像体育锻炼可以保持身体的运动能力一样，性交可以保留男性的勃起能力。
