要留住男人的心，先要留住他的胃，女生当然要贤良淑德，厨艺了得。一顿成功的大餐能令感情升温，除了色香味俱全，关键是要识拣食材！所以，以下是女人必知的5种催情食材。
1.蜂蜜
蜂蜜是出名的催情食材，内含生殖腺内分泌素，而且蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。首推蜂王浆，含有天冬氨酸这种「助性」物质，能提高性功能。甜甜蜜蜜的味道，整甜品或是饮品最为适合。
2.生蚝
研究发现，体内缺锌的男性，精子数量及质量均会下降，影响性功能，而生蚝就是这方面的救星！生蚝含丰富的锌，有助合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。温馨提示，生食生蚝是保留锌的最佳方法，可以做头盘！
3.黄咖喱
香料是天然催情剂，而催情之冠非黄咖喱莫属！它含姜黄、肉桂、茴香、肉苁蓉等十多种香料，催情度最浓。食得辣可多加辣椒，加快血液流动，释放令人愉快的安多酚，促进性欲。更附送丰唇效果，好呀！
4.黑朱古力
情人节必送朱古力，众多口味之中最推荐黑朱古力！经常食用能使大脑产生安舒感，减压放松，有效提升情侣间的吸引力和亲密感。一项意大利研究证明，每天进食黑朱古力的女性，性欲和性满意度有显着提升！
5.枸杞
男人最紧要有腰力，肾功能好！中医认为多吃枸杞可补肾强腰，更能增加睪酮，刺激性欲。如果想突显自己厨艺精堪，用枸杞煲老火汤最好不过。
