生理上说，男人应该最怕软掉，女人应该最怕自己干掉吧？但其实软掉或干掉常常与心理因素脱不了关系，爱爱时最重要的是专注力，到底有哪些事情会阻碍我们做爱时男人软了、女人干了！
一、 不够自信：
小腹太大、屁股太垮、胸部太小、性器太迷你。对自己没有自信的人，通常会担心这些身材上的缺点在对方眼中是如何，导致爱爱过程中产生心理负担，没办法专注。但事实上，无论有什么样的缺点，上了床之后请自我催眠，男人都要觉得自己很man，女人都要认为自己是女神。毕竟对方要跟你上床了，就是表示你至少是有性吸引力的，准备接受你的一切。除了要相信自己很有魅力之外，不妨也给伴侣多一点肯定和赞美吧！
二、 心不在焉：
有一种状况特别容易出现在老夫老妻或已经相处很久的情侣身上，也许对于对方的身体失去了新鲜感，就容易在爱爱的时候思考别的事情。小孩的学费什么时候要缴，工作上还有什么业绩没达成，明天一早要开会等等，当下思绪不知道飘到哪里去了。心不在焉除了血液都跑到脑部去了，让自己身体在爱爱时该充血的部位因此受到阻碍，在心理层面上对于伴侣而言也是一种伤害。对方会觉得是不是自己不够好，你才容易分心。
三、 过度介意：
有些人则是太过于介意自己的表现，例如女生一直担心不够湿，男生一直担心不持久。其实当我们越求好心切，就越容易心情紧张，受到心理因素而影响了爱爱时的表现。爱爱时男女双方最好都在心情放松的状态下，如果其中一方比较紧张，另一方应该要尽量安抚和鼓励，最忌讳抱怨以及露出嫌弃的表情，这样会让原来就不顺利的状况更雪上加霜。有时候男人心因性的不举或早泄，你如果说「没关系」反而会令他心生愧疚，不如改口说「下次我们…」让对方觉得你还是很愿意和他爱爱的喔。
四、 心放不开：
还有一种状况比较容易出现在女生身上，在床上就别再扭捏作态或有太严重的偶像包袱。即使不是欲女不敢说一些煽情猥亵的话助兴，但至少想叫的时候就叫出来，觉得舒服的时候用声音表情和肢体让对方知道。当伴侣有一些要求的时候，也不要断然拒绝。不确定自己喜不喜欢的话，可以跟对方说：「我试试看，但如果不舒服就停止。」而不是这个也不行，那个也不要，一直拒绝与打枪，这样再强的欲火都会被浇熄了！
五、 施加压力：
爱爱时应该是彼此两情相悦没有任何的委屈，男女都不应以爱爱作为感情上的勒索工具。如果还不确定对方对爱情和婚姻的想法，最好不要在爱爱的时候说「我爱你」、「我们结婚吧」或「我想为你生小孩」这类有着认真承诺的话。这些压力容易在爱爱的时候成为对方的心理负荷，尤其当伴侣对于爱情与婚姻有不同想法的时候，会觉得将上床这件事和责任划上等号令人性欲全失。当爱爱不纯粹是爱爱，而变成某种任务或工具的话，就没办法投入享受它了！
