有不少伙伴一直困惑这样的一个问题
为什么自己房事的时间忽长忽短
有时很正常，可以做十几二十分钟，表现好还能做半小时以上。
可有时为什么房事时间极短，甚至出现秒射。
影响时间的四大因素
1、是否过度疲惫
有的男性体质基础很好，可在某一时间里，因为工作压力、剧烈运动、频繁应酬、房事过频等等，给身体状态造成了负担，身体陷入了过度疲惫感。在男性处于疲惫感的情况下，生理的性趣和下体机能都会大打折扣。极其容易造成房事中途疲软，严重疲惫者还会出现早泄的情况。
2、是否过度紧张
不少男性在自然生发的房事表现中情绪平稳，所以啪啪的时间稳定。可到了特点的一些情节下就容易早射，比如：户外野战、陌生的隐秘处、一夜情等特定的情景下，男性的情绪把控不稳定，下体不听使唤，容易造成早射。
3、是否双方不和谐
在生理上，男性与女性最大的区别在于，男性想要房事需要丁丁的勃起，而勃起不是随时都可以，需要大量的性号输送到男性的潜意识里。如果在房事中，女性呈反感态，不能积极配合男性，男性大部分的情况下，勃起会受阻，时间上也会随之变化。所以男性在行房前，一定要征得女性的同意，不要霸王硬上弓，前戏要给到位，让女性的身体享受与你的状态，而不是反感你的身体，这样的房事才能变得更美好，时间表现上更长。
4、是否隔太久没行房
余老师之前在一篇文章里提过，房事是一门技巧，既然是一门技巧就需要不断地实战练习，只有不断地实战练习，房事的水平才能精进，才能保持。不少男性常年在外，偶尔没有回家，一回到家房事的表现就很差。因为太久没有体验这种快感，丁丁不受自己控制，特别容易造成时间短。而多跟爱人行房几次，渐渐的就掌握了节奏，时间逐步就提起来了。
以上四点是男性最根本造成房事时间忽长忽短的因素，另外当天的饮食、饮酒、天气、环境等等因素也会直接或间接的影响男性的房事表现。
怎样才能实现高质量的房事
保持高于个人平均时间水平
1、认清不同年龄、不同体质、个人不同的情况，掌握个人适当的房事周期，比如一周一次，或者三天一次等，根据个人情况而定。
2、房事前尽量避免饮酒及各类有异味的食物，清醒干净的状态下行房。
3、日常要勤锻炼身体，给自己提供一个充沛的体能。
4、平时可以吃一些对男性生理有益处的食物或保健食品，来补充男性所需的各类营养，为房事中身体的质量搭建一个好基础。
5、学会掌握房事的技巧和节奏，一定要做好充足的前戏，不要一上来就直奔主题，多几次自己就没性趣，对方也会对房事不再充满更丰富的幻想，影响今后的表现。
6、房事尽量带套有效的降低丁丁的敏感度，如果丁丁特别敏感着，还建议通过外用男性产品降低丁丁的敏感度。
7、不要总想着自己爽，要关注女方的喜好和体位，处处为对方考虑，对方舒服了跟她就会跟你更亲近更自然，她自然了，她开始享受你了，你就会久，因为你的情绪就平稳，此时的丁丁掌控力最清晰，所以切勿忽略女方对房事时间的影响。
