会深入了解如何令女性下体变得湿润的人实在不多，但不懂怎样的氛围能助女性制造分泌，随时会令到阴道长期干渴继而导致性冷感！
此回针对“爱液”一同深入探讨吧！女性需要轻松的氛围才容易制造分泌，变得湿润。
首先，女性不只是对性事有幻想或渴求时才有分泌，其实受生理周期影响在月经周期前后下体的湿度也有变化，在排卵日前后分泌液最多亦最容易变得更湿润。
其次要了解阴道分泌物（爱液）原本的作用究竟是什么。
爱液主要的作用是保护女性生殖器，作为性事的润滑剂，使男性生殖器顺利进入，保护女性阴道免受摩擦，增强粘连程度，使到更容易感受得到性高潮 。
爱液从何而来？
爱液中包涵四种身体机制分泌液。皮肤层腺体制造出透明而粘稠的液体，与Bartholin腺体比较稀的液体，整个阴道壁流出的汗液，还有宫颈粘膜液。
爱液由血液中的血浆成分组成，它们通过女性器官内部的毛细血管分泌。因此血液循环良好，爱液则更容易被分泌，如果血流量低则分泌会减少。 自主神经主导血流，自主神经系统总是由交感神经（活动·战斗模式）和副交感神经（休息和放松模式）切换到其中一个。 当交感神经占主导地位时，血管收缩，如果副交感神经成为主导，血管则会扩张，血流量亦会增加。当副交感神经开关充分开启（放松状态）时，血液循环增加，爱液分泌会较为丰富。
如你自觉与伴侣的性生活似乎千篇一律，湿润度很一般。实际上，副交感神经优势未必可以发挥，如何可以进一步提升安全感和令伴侣放松是很重要的， 可以说，你是否可以与性伴侣建立这种信任关系是一个很重要的关键。
就算没有进行前戏（弄湿所需的程序如爱抚亲吻），不是唯一不能弄湿的原因。 如果我们恰当地传达信息，女性生殖器总是会有所回应，那么让我们从“身体方面”和“精神方面”这两个角度来谈谈要点。
“身体方面”
首先由身体方便讲起，如上述，要切换成副交换神经（放松状态）主导，血液流量充足是先决条件。
副交换神经的开关其实布满皮肤表面我们称之为C触觉纤维『C触覚繊维』，简单来说手掌以外整个身体既皮肤都有，手部和面颊就最多。
所以维持最少20分钟以上在皮肤表面，再以每秒5厘米的速度前后慢慢轻柔触摸就会刺激大脑切换到副交感神经。血流改善并且开始分泌。刺激大脑释放多巴胺和肾上腺素，切换开关，女性感到身心愉悦。 注意此刻爱液溢出的事实不等同感觉（可能混淆舒服和痛楚的感觉）。
简单而言前戏的意思是，温柔触摸全身的肌肤，以开启副交感神经开关，增加血液运行，调整女性嘅感官状态。大家要注意前戏最少需要20分钟，必须要有充足嘅时间。
接吻，抚摸胸部、下体弄湿是很自然的反应。 如果你做好前戏，充分刺激血液循环，女性生殖器将作出最诚实的反应。顺着头发扫下，女性的背部，腰部和下腹部都是比较敏感的部位，容易受到刺激，脸颊和手臂是副交感神经开关集中的地方，抚摸它们可以更有效地刺激。
你有无试过爱抚脚踝、脚背和脚趾？ 不要只针对性器官爱抚弄湿。 集中抚摸性器官可引起糟糕的反效果。快速的舔和转动可令女性不安，请尝试轻柔地抚摸或亲吻，如同触碰羽毛。 这种前戏对于男性来说也是节能的，既可享受女性有趣的性兴奋反应，而且爱液亦随之溢出。所以不妨在爱液开始溢出后再爱抚女性生殖器。
“精神方面”
日常的亲切感可影响房事的长短
对于女性来说，最重要的是你能够令伴侣感到安心，以及你能够给予一种让心温暖的“珍惜感”。
当皮肤和皮肤接触时，互相感受到身体的温暖，大脑的岛状皮质部分就会感到兴奋。
这个岛状皮层也是一个与副交感神经调节密切相关的部分，也是心灵温暖所激发的一部分，相对触摸的动作，性伴侣的温柔和亲切感更能有效触发性兴奋反应。
男性的高潮相当清楚简单，而女性的高潮结构复杂，而能否进入这超忘我状态很大程度上取决于性的质量。 只是单纯性兴奋变湿和成功插入，不是性的全部。
性也是为了加深彼此的爱和信任关系。
池本千有先生（日本称老师为先生）实用型性教育课程中，教授一种名为Amana Touch按摩，可作为前戏。 女性同学觉得“很想被这种感觉包围，轻轻被抚摸全身”，而从男性同学角度就多感到“到现在为止，我从未给予女性如此的爱情”。换句话说，试过这种爱抚后，总觉得从来没有给予爱侣足够的爱。
受AV的洗礼，我们只学会一些激烈的爱抚，很多人都错过了更甜蜜的性行为。如可将习惯性较粗犷型爱抚变得更温柔，可更增添情趣。持续努力维系爱情，更温柔地互补不足，从思考方面一点一滴改变，可建立更深入的关系。
首先每次进入床铺时都应保持尊重和温柔。 只要我们每天保持良好亲密的关系，就不必要每次份外做调情举动，可以缩短想进一步亲密的时间。一边看电视一边轻抚手臂，顺着头发扫下，然后在日常生活中找个好时刻，这将是一件好事。
此外，男性来说很常见因精神压力使得难以启动副交感神经。 你的伴侣有压力吗？对于女性来说，很容易在家务和育儿等方面承受压力。有时在家也有种无形的压力，互相帮助减轻负担，并为制造气氛多尝试找时间两个人在家以外的地方渡过。
总括而言，爱液多少和各种努力程度成正比，我们应尝试理解爱侣以及努力建立温暖。尽管如此，除了如上所述没有进行弄湿的程序为由外，对于女性来说，产后和喂哺母乳期间将处于不易弄湿的状态。
哺乳和疲劳引起的睡眠不足，因分娩引起的外阴伤口焦虑加重心理压力。 此外，由于母乳是从血液制造，女性处于体液不足的状态。
但请不要放弃，喂哺母乳时产生的催产素激素与在性行为时产生的激素相同，产后的女性处于被相同的激素刺激的状态下，每天可以多次达到高潮。所以不可以认为产后女性不适宜行房，反之协助她减轻生理和心理上负担就很重要了。
不需要烦恼不能弄湿对方，只需增强互相沟通。
大家从未在学校正式学习，即使成年后也只知道自己的身体而不了解对方的身体。特别是关于异性的身体构造，充满了很多问号。通过了解池本先生提到的事情，希望可有助改善与伴侣的生活和改善关系。
