对很多 20 出头的女性来说，性包括下午的愉悦、计画缜密的性爱字眼和早上起床的快速性爱。然而无可避免地，数年后就开始感到麻痺，《婚姻从好到更好》一书的作者，情感专家 Terri 小编教授说：「我们会对性爱失去动力完全是正常的。」但 这不代表你的性生活必须随着年纪衰退。事实上，还可以更 hot ！ 以下的调查访问了几个女性，询问他们从年轻到年长的性生活如何改变。
20 世代时⋯⋯
「我和伴侣过去数十年性生活频繁，有时候甚至一个星期四次，其他时候会因为旅行和工作行程而只有一次或零。平日试着做爱总是很困难，但假日时彼此还是会准备好，他通常会先有动作，我会 给他一个比平常更长的吻让他知道我有心情做爱。」—— Vicky C., 25 岁
「过去几年来没多大变化，直到现在，当我想要的时候会更敢开口说想要，脱光光躺在那等着。」—— Katie D., 28 岁
小编表示，在很多女性的 20 世代，她们都 对自己有些不确定 ，因为他们还在确认自己的欲望、如何谈论性爱、如何在过程中说出自己的需求，她们往往会让对方主导第一步。 小编也说，透过一些自我性探索、穿上性感睡衣提升自我、在做爱前先彩排如何要求对方，这些事都能帮助你更了解自己，对性生活更满意。
30 世代时⋯⋯
「和伴侣在一起的性爱在 10 年以上的交往过程中变得越来越有冒险性，但前戏变得更为精简，虽然这也可以是好事。他知道按摩肩膀会让我很快就有感觉。如果我先有动作，通常会穿上一件性感睡衣，让他抓住我，如果他看见蕾丝，就知道该怎么做了。」—— Brooke W., 30 岁
「我担心没有时间做爱，所以在开始前就会变得焦虑，我觉得有太多事情要除里，很难真正专注在我的伴侣和性爱上。」—— Mary D., 33 岁
小编表示，这个世代是大部份女性对主动要求做爱觉得很自在的时期，已经能自在地谈论性，对自己想要的感觉也很自在，也就是说，慢性压力、体态问题或缺乏睡眠等事情都可能影响你的性生活，因此花点时间好好 照顾身心健康 是必须的。
40 世代时⋯⋯
「对我来说真正改变的是我持续渴望的程度。婴幼儿时期，我根本想也没想过性爱，我也曾渴望性爱，所以性生活频率很高。当我 30 多岁有几个孩子时，我很少有感觉，也很少主动求欢，但我知道我的感情生活出问题了，所以我试过当先求欢的一方。现在我已经 40 多岁，我更愿意成为被动的一方，也知道如何让自己有感觉，我会确保一周有几次先向伴侣求爱。」—— Suzy O., 47 岁
「我不再像过去那么介意灯光是否完美，开始专注在让人愉悦的重点上。所以就算不是在理想状况（像是我的内衣裤有破洞），我还是会做爱。」—— Deb W., 44 岁
小编表示，大部份的女性在 40 多岁时会有两种状态之一：他们会忙于其他责任义务（像是照顾孩子或双亲），以至于找不到时间做爱，甚至没空告诉伴侣什么能让他们有性趣。另一种是已经与伴侣安于某种舒服的步调，只是重复做着可行的性爱（这对高潮来说是特别好的），唯一的缺点可能就是有点无聊。 小编说：「在这个年龄层，你可能会觉得需要来点新鲜感。」为房间添点新意，像是性爱玩具或按摩油，都能增加兴奋因素，也可以试试看新的暗号，像是快速按摩肩膀或抓屁股，可以助性。
这些小征兆都是表达「欸，扑倒我」最简单的方式，就算还有数百件事会转移你的注意力，这还是能奏效的。
在任何年纪都有更棒的性生活，你需要⋯⋯
小编建议，不管你现在在哪个年龄层，和伴侣讨论性爱、你想尝试的性爱、你过去喜欢什么 ，都可以让你从性生活中获得更大的满足，甚至在讨论过程感觉就来了。也别低估了改变做爱地点的力量，有什么想尝试的地方都快点讨论看看！
