男男女女都想着哪点性爱的事，当然合理的性爱对健康是有好处的，如果纵欲会影响身心健康，如果伴侣不在身边或其它原因我们需要禁欲，今天和大家谈谈禁欲到底是好还是坏，长期禁欲与短期禁欲的区别，相信阅读了本篇文章后您应该知道禁欲的好处与坏处。
长期禁欲有什么坏处
1、在心理上，很多专家都表示，如果男性本身的欲望是比较强烈的。强迫自己禁欲的话，是会引起严重的情绪病的。
2、性学家医师说：年轻人如果禁欲，可能会加强性欲，并会增加幻想。结果会引起无法集中思想。暴躁易怒、失眠、极度紧张等病症，疾病轻重依每个人性欲的强弱、脾气和环境而异。;
3、长期禁欲的话，在性功能方面也是会影响很大的。特别是老年人的话，很容易引起暂时性或者是永久性的性无能的。
短期禁欲的好处
1、激发创造力。在短时间内限制自己的欲望，可以让你的工作和学习都走上正轨。这大概就是专心致志的好处了吧！
2、磨练意志。因为克制欲望是要有意志力的，不是那么容易的。所以如果你能克制住的话，对于自己而言其实是完成了一个大挑战了。
3、家庭幸福。在短期的禁欲之后，你的能力很有可能会给你一个大惊喜。小别胜新婚，这个时候干柴烈火，房事必然是会很和谐的。
4、养身体。短期的禁欲会使身体进入一个休息的时期，有利于身体的恢复。
长期禁欲怎么过生活
1、晚间19时到21时，是夜间活动的黄金时段，也是;好时段。此时双方思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的;性爱大餐。夫妻都能从完整、充分的前戏后戏中，获得满足。
2、下午17时19时，表达能力最强，耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离，不妨把握好这一时段。下班到家，别忙着吃饭，而是将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念，热烈地接吻，任凭鸡情燃烧。
3、晚上21时23时，多数人准备睡觉。且时间越晚，倦乏感越强。此时适合快速性爱，但需要妻子提前做好预热，才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。性爱后，两人可以拥着说说话，以弥补前戏较短的遗憾。
正常的男性若是长时间的禁欲,首先会对心理层面产生冲击,造成负面的影响,进而引发性功能障碍 因为男性阴茎的海绵体富含平滑肌,如果长时间没有勃起充血,这些平滑肌就会逐渐地退化,进而影响到海绵体的充血功能。如能放下意淫，调节好日常起居、运动，心念纯净，就可以练精化气，神清气爽，精神饱满。
