性高潮是男女做爱达到最佳状态时的表现，也是男女在性交时最愉悦的巅峰，所以在床上一定要考虑到当你得到性高潮时，对方是不是也真的高潮了，这样有助于增强感情，性生活的质量也会提高。
从理论上来说，男人更容易比女人达到高潮，一般在性交时，大多数女性在性高潮时会有所表现，有的则表现不明显，会让男人在下一次性爱时更加在猛烈。女人不容易获得性高潮并不意味着女人就不需要性高潮，相反，性高潮对于女性来说很重要的，女性在高潮时，大脑最为活跃，随着性高潮的到来，下丘脑的活跃性达到高峰值，下丘脑会释放强大的爱的荷尔蒙，也就是催产素，从而产生兴奋，有一种预想不到的快感，例外还可以可以使女性唾液中会增加免疫球蛋白，从而提高免疫力系统抗病菌的能力，减少感冒的几率，起到提高免疫力的效果。
当男女双方有性快感时，除了性行为持续时间这个因素外，还与男方阴茎抽送频率与抽送深度有极大的关系。实践证明，阴茎抽送频率越高，阴茎与阴道在单位时间内接触的机会就越多，这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息，就更容易激发性快感反应，但是，这也要因人而异，每个女人在体质都不一样，能达到到潮喷的女人也少之又少，当女人感觉不到高潮时，要和对方积极在沟通，其次，还可以一起探究适合自己在性爱方式，例如:对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好，第二、从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲。
愉悦的性爱需要彼此的配合，可以让生活更加的美满，也可谓起到"强身健体"的作用，在正常情况下，8分钟左右女性才能感受到高潮，如果环境不对、心情不对、都会影响女人高潮的来临，此外，还要注意自身的清洁，让性生活更健康。
