我们常常听人说性爱高潮，可是我们自己对于性爱高潮却不太了解，甚至自己在ML过程中达到性高潮都不清楚，那么，究竟什么是性爱高潮呢？
性高潮是指性刺激之后，身体与心理对于性愉悦的反应。通常会有射J、脸红、抽搐等生理表现。男性和女性都能性高潮。只要有性方面的刺激，就可能有。例如自慰、爱抚身体某些地方，尤其是性感带，可通过一些性感的图片、影片、文章、物品等增加刺激。
学界公认，高潮具有舒缓压力的作用，有助睡眠和明显减轻疼痛。性高潮可以转移注意力，让人忘记压力和烦恼。高潮后，由于血流从高水平瞬间骤降，男性会感到极大的放松，女性则会感觉瘫软，这主要是因为高潮时，大脑分泌出内啡呔，这是一种「天然鸦片」，它能产生快感，镇静身心，使得入睡不再是件难事。内啡呔还是「强效」止痛剂，能提高人体的痛苦耐受性，帮助减轻关节炎症、颈椎损伤。性爱是一种人人适宜的运动。性爱过程及高潮时的深呼吸和肌肉收缩，可以加快心率，促进血液循环。性生活可以持续燃烧热量，提高人体的新陈代谢率，有助于减肥或稳定体重。研究表明，每周性爱三四次，心脏病风险会下降50%。
和谐的性生活、性高潮，不但满足了双方的情欲，还有益于彼此的身心健康。因此，夫妻在性爱中要互相交流，把自己的感受和需要告诉对方，同时，根据性高潮出现的早晚来改变前戏或爱抚时间的长短，争取彼此都能获得性高潮。
