乳头性高潮-我喜欢称其为“乳头高潮”-是都市性爱的传奇。但是作为神经科学家，我可以证实，它们是非常真实的。
欢迎回到询问Nan博士专栏。对于我们的最新读者，我是心理治疗师，认证的性治疗师和神经科学家Nan博士，在这里回答您有关性，爱和愉悦的紧迫问题。我的哲学是由三十年的心理治疗师实践经验以及十几年来对性与快乐的神经科学进行的研究所启发的，即快乐是我们健康和福祉的必要条件。在我的新书《为什么做爱很重要》以及我的新《魅力》专栏中，我谈论了很多。
因此，让我们已经进入乳头高潮了!在性快感的词典中，乳头往往像被遗忘的妻子一样受到对待-在有关阴蒂或g点等较亮的性欲区域的讨论中被忽略。
事实是，乳头(或我们科学家所称的“乳腺/乳头/乳晕复合体”)充满神经末梢，使它们变得成熟快乐。(一个有趣的事实：在性唤起过程中，乳房的大小可增加多达25%，这是暂时的隆胸的最简单，最愉快的方法。)
毫无疑问，如果有传闻说，对乳头的刺激可能是色情的。然而，直到2006年，才进行了第一次科学调查，询问男人和女人关于乳头刺激的经验。结果表明，据报道乳头刺激可增强82%的女性和52%的男性的性唤起。
我们对性科学的理解上的这些差距是我每天起床的重要原因之一。2011年，我的团队发表了一项研究，探讨了乳头与大脑的感觉连接。事实证明，乳头刺激激活了大脑中与阴蒂或阴道刺激相同的愉悦热点(我们现在将其称为“生殖器感觉皮层”)。(顺便说一句，男人也一样。)
什么是乳头性高潮，怎么可能?
鉴于乳头连接到大脑中输入阴蒂和阴道感觉的同一个地方，难怪乳头高潮就是一回事。
当您的乳头受到刺激时，这些感觉良好的振动也会找到通往下丘脑的关键大脑结构的途径，下丘脑具有许多重要功能，调节着使我们兴奋，愤怒，角质或快乐的大脑化学物质。对乳头的刺激会导致下丘脑释放催产素，催产素是一种有效的神经激素，可以增强结合感觉，并有助于触发性高潮时所经历的愉悦的收缩。
乳头高潮是什么样的感觉?
在大多数报道中，乳头高潮感觉都很好，强度范围可以从小小的像叹息的高潮到更大的脚趾弯曲。
如果您考虑到乳头刺激的目标是“生殖器感觉皮层”的零位，并且还可以引起下方的愉悦收缩，那么乳头高潮可能类似于刺激阴蒂和阴道而产生的性高潮就不足为奇了。
任何人都可以出现乳头高潮吗?
我希望我知道。根据非科学调查得出的报告估计，仅因乳头刺激而达到性高潮的女性比例在1%至15.5%之间。这在科学上尚无定论，但我推测，一般而言，女性性高潮越多，她就越有可能享受仅由乳头刺激引起的性高潮的乐趣。
如何有乳头高潮
对于初学者来说，我给女性的建议通常在这里同样适用：不要为性高潮而奋斗，而要一直享受高潮。尽管如此，这里还是一些建议，让您的乳头更有趣。
1.在刺激乳头的同时做凯格斯。
除了通过定期进行凯格尔训练来增强骨盆底对性健康的好处外，还可以在骨盆底上拉起(采取与阻止尿液向中游流动相似的动作)，并在节律期间收缩PC肌肉乳头刺激可以增强性快感并增加发生乳头高潮的可能性。或者其他任何类型的“高潮”。
2.开始游戏。
我发表的一项研究表明，简单地想象愉悦的生殖器刺激而没有任何实际的身体接触，就像真实的事物一样照亮了大脑中的愉悦位置。利用您强大的头脑，并通过思考/幻想/想象愉悦的生殖器触觉，将您在乳头刺激过程中所感受到的感觉联系起来。
3.刺激身体的各个部位。
为了使您的身体愉悦，在生殖器接触和乳头接触之间交替进行，利用神经科学的格言“将神经元一起发射在一起”。两个区域串联受到的刺激越多，它们之间的联系就会越牢固。
4.优先考虑快乐。
最后，别忘了花更多的时间来享乐。期。你玩的越多，就越有可能找到乳头性高潮的方式。
