如何学会与伴侣性高潮
我自己从来没有遇到过性高潮的问题，但是花了一些认真的工作才能摆脱这种想法，即向伴侣寻求我的需求可以使我保持高性欲。
在我20多岁的时候，我有一个有福利的朋友。一天晚上，我们在鬼混，但我没有达到性高潮附近的任何地方。问题的部分原因是他在内部向我的手指伸入和伸出，这很好，但是我一生中从来没有这样高潮过。我曾想过告诉他做我要让自己脱身的事情-抚摸我的阴蒂-但我僵住了，想到纠正他会引发一波焦虑。说实话，我什至不知道这是否行得通，我什至没有其他人真正使我达到高潮。压力太大了。
当我开始手淫时，自己性高潮不是问题。但是在大学期间，当我开始做爱时，曾经无处可寻的曾经曾经(双关)的性高潮突然消失了。当时，我在很大程度上将其归咎于我刚开始服用称为SSRI的抗抑郁药，该药因这种副作用而臭名昭著。但是，当我在24岁高龄时就离开了他们，但仍然没有发生过性高潮，我意识到还有其他的障碍妨碍我完全放开自己一个人时可以做的事情。我开始相信自己在性生活中永远不会达到高潮。
它成为一件事。每当我与伴侣发生性关系时，我都会担心自己是否会达到性高潮，所以我没有足够的乐趣去做。我和许多妇女一样，害怕向伴侣询问我的需求(气候刺激)，因为我担心自己只会增加压力。
25岁那年，我开始和一个新男人约会，并下定决心要让他(在高潮时代)与他一起工作-因此下定决心，我参加了有关性高潮的在线课程。它涵盖了接触外阴的各种方式以及性高潮的常见心理障碍，例如身体图像问题和害怕失去控制。
我留下了一个令人生畏的秘诀：无论是特定的触摸方式，更多的时间还是更多的幻想，我都必须更加主动地获得所需的东西。我需要向我的伴侣询问我的需求，这种想法使我感到严重焦虑。
下次我和我的新搭档鬼混时，他开始擦我的阴蒂。我没有过渡到性交上来吸引我的注意力，而是像我习惯的那样开始取悦他，而是让它继续前进，张开双腿，让自己变得舒适。我觉得自己会花时间。我有足够多的人为我感到高兴(包括一次令人难忘的大学联谊会，当我终于鼓起勇气要求他对我进行生殖器训练时，给了我的生殖器大约五次舔声)，以至于认为手动或口交仅仅是温暖的-进行交往时的礼物或送给男士的礼物，以使他们感到慷慨时向我致意。
花费时间和空间，我需要达到高潮时感到自私，就像我在性生活中保持很高的性爱一样。
我陷入了一个越来越诡异的暮色区域，感到自己越来越痛苦，感到痛苦的自我意识，我一次又一次地告诉自己，他似乎喜欢给我带来快乐。享受这不是自私的。
经历了一次令人震惊的精神忙碌壮举，但它奏效了-我希望自己能够消除自己对性高潮的焦虑，因为这种性高潮没有足够长的时间来实际完成。
当我与伴侣变得更加自在时，我变得更加自在地谈论自己喜欢的东西，展示自己的触动方式，并在某些不适的情况下发声。在性交过程中，我鼓起勇气去碰自己或带上一个振动器，这实际上使他打开了。我幻想着在需要的时候做事，但同时我也学会了通过思考关于我们正在做的事情的性感想法，并与我的伴侣分享这些想法而获得更多。到我们三年的恋情结束时，与他性高潮很容易，而且我知道性交中的性高潮绝非不可能。但是当恋爱关系结束时，我所有的旧焦虑又回来了-如果我出了什么问题，而他是唯一可以解决这个问题的人，那该怎么办?
事情是，即使我学会了和男友性高潮，但我的一小部分还是觉得自己很乐意-有点偏右，坚定，还没渗透我-这是一种负担。当然，我的伴侣很乐意接受这项工作—难道不是恋爱中的美好吗?—但是我不知道还有谁会。花费时间和空间，我需要达到高潮时感到自私，就像我在性生活中保持很高的性爱一样。我无法动摇的感觉是，与新伴侣学习高潮会给他们带来负担。
然后，我开始和一个新朋友约会。在我们第六次约会时，我们在床上拥抱并寻找他何时到达我的双腿之间。那种熟悉的恐慌开始了。
为了使自己平静下来，我告诉自己我不需要性高潮。只是感到高兴是第一步。我三年前参加的课程告诉我，如果您正在考虑去那里，那么您会错过真正导致性高潮的乐趣。我向后倾斜，闭上眼睛，ing吟着帮助自己。我觉得我快要接近了，但他没有找到正确的位置。这次，我决定不等待几个月来问这个问题：“想让我告诉你我如何做吗?”一旦我告诉他，他马上就知道了。
我不是唯一一个相信我的性高潮多余或工作过多的女人。但事实是，我们所要求的不只是许多男人简单期望的。
当时，我处于性探索阶段-我有一个有福利的朋友，一个三人组，一个性爱聚会的固定日期-因此我有很多机会练习说话。我要求一个连接器来玩弄我的乳房，告诉另一个人如何摸我的阴蒂，把一个我最喜欢的振动器递给我，然后让我自己站在另一个人的面前。我向一个刚透露了非常详细的指法指导的人透露，我对提出这么多要求感到不知所措。他说：“不，对我有好处。”“每个女人都不一样，所以我还能知道什么?”
一遍又一遍，当我担心自己的性高潮会“加重”伴侣的恐惧时，我知道我的身体并不像我担心的那样困难。通常，如果我给自己机会和主张我所需要的东西，我会与合作伙伴性高潮。到目前为止，我的合作伙伴很乐意履行义务。我曾经担心如果我在床上需要某些东西的时候他们会认为我需要高强度的维护，但是在实际谈论之后，我意识到他们太忙于判断自己的性能力，以至于不能批评我。
我不是唯一一个相信我的性高潮多余或工作过多的女人。但事实是，我们所要求的不只是许多男人简单期望的。首先，与伙伴性高潮可能需要一些努力，特别是如果您一开始就急于寻求帮助，但是任何有价值的伙伴都会在您所处的地方与您会面，并帮助您完成工作-随着时间的推移，我发现变得容易得多。
另外，以我的经验，还有一个好处：当您学会问自己想要什么时，您得到的不仅仅是性高潮。您可以与您的伴侣建立更深层次的联系，即使这只是一种随便的交流，这也很有意义。
