夫妻生活的和睦度危害了家中的和睦，每一个男士都期待可以躺在床上展示出自身的雄威，可是由于性交时间较为短而越来越不自信，那麼男生要想夫妻性生活长久如何提高性爱技巧?这好多个方式 能帮上你：
1.戒除抽烟饮酒及其经常熬夜
体质身体素质和性交时间长度关联十分的紧密，因此要保持稳定的生活方式，戒除抽烟饮酒的不良习惯，防止经常熬夜，确保有充足的睡眠，那样才可以确保人体的身心健康。
2.充裕的性前戏
夫妇彼此应当多学习培训关于性生活的一些方法，夫妻生活前必须有15分钟的性前戏，可是不可以有过多的時间去刺激性老公或是老婆。夫妻生活是两人中间的事儿，不可以一味的埋怨和斥责，要不然会让男士愈来愈不自信，乃至彻底失去性功能。老婆应当给与一定的激励和宽慰，让其找到信心。
3.带套
能够协助降低阴茎龟头由于磨擦阴道内而产生的比较敏感难题，假如能试着戴2个安全套也全是能够的。
4.提肛运动
缩肛能提升大腿根部和性器官的全身肌肉抗压强度，进而做到延长性时间的作用，每日做3组，一组50次，迟缓井然有序，强有力缩肛，不论是坐下来，站着都能开展，这一健身运动将会也有很多人并不是很掌握，便是在排便即将到来的情况下勤奋憋回来的那类健身运动。针对提高男人性能力有非常大的协助。
5.輔助男用延时喷剂
同楼前喷几下耐美尔男用延时喷剂在阴茎龟头处，消化吸收后能够增加啪啪時间30分钟，针对提高男性信心和性功能有非常好功效。
之上增加夫妻性生活性生活时间的方式 期待可以帮上你，最终祝你们性福生活。
常常会出现许多男士埋怨自身的房事时间短，可是又找不着自身的人体出了什么难题，实际上造成 男生房事时间短的要素有很多，可能是心理障碍也可能是脾气暴躁都能够造成 男人性生活時间减短，仅有寻找这种缘故，再开展目的性的医治，才会事倍功半，合理改进!那麼夫妻房事時间很短，缘故都有哪些呢?
1、房事时间
针对夫妻性生活時间长度的难题，要有一个恰当的了解，不必看电视剧，影片，书本的一些不正确的正确引导和宣传策划，觉得夫妻性生活应该是多久多久20到三十分钟才算是达标的，实际上大部分人的房事时间全是六分钟上下，時间的长度并不是考量夫妻和谐的规范，要是可以一切正常过性生活，夫妻性生活较为和睦就可以了，不必盲目跟风地去追求完美时间问题。
2、夫妻性生活品质
房事时间短，看时间较短的水平，成不成过性生活，不可以进行夫妻性生活，那便是出难题了，要是能进行，夫妻性生活品质也比较好，给两个人产生愉快的感受便是极致的，房事时间太长，反倒并不是一件哪些好事儿，令人挺累，危害了愉快的感受觉得。本身的夫妻性生活感受和觉得比時间的长度更关键。
3、根据调养
房事时间过短，危害了夫妻性生活，那么就不必死撑着，也不必顾大老爷们的情面，过意不去去医院检查，别拖，别忍，托着强忍也难以解决难题，还会继续让事儿更比较严重，或是是根据饮食疗法来改进，坚信会迅速改进一下的，让夫妻性生活和睦的。
4、心理压力
工作中工作压力太大，造成 了自身的身体疲乏，出現了夫妻性生活心有余而力不足的状况，要是释放压力工作压力，释放压力，心情愉快了，渐渐地的便会好起来了，不用担忧，调整好自身的情绪是重要。
5戒烟戒酒酒经常熬夜
房事时间短，与自身的体质身体素质有非常大的关联，想改进夫妻性生活难题，就必须培养优良的生活方式，戒掉酒烟，酒烟对男生的这些方面的工作能力危害非常大，也有便是经常熬夜，经常熬夜会让男生的身体素质极速降低，体力不支的，培养优良的生活方式才可以处理时间较短的难题。
6阴径比较敏感
有许多 男性时间较短是因为阴径比较敏感造成 的，针对这类状况，能够依靠耐美尔男用延时喷剂开展改进，耐美尔带有的中药材成份，能够显著降低性神经敏感，增加夫妻房事時间
针对提高啪啪時间，我的见解是先让女性高潮迭起随后我再慢玩，我能先挑逗抚摩她人体每个位置，随后抚摩她的阴帝在她阴帝上往返健身运动轻按，等她不由自主的娇吟的情况下随后男性生殖器抵插入她的阴道内刚开始渐渐地抽擦，阴道内包囊紧致抽动的觉得确实要我招架不住，先满足女人再自身享有，那样啪啪時间也长了许多，怎么讲这一方式 也是工作经验个人所得，百试不爽，弟兄你下次还可以试一下。
男生要想夫妻性生活长久，做好性前戏，戴上厚的安全套，确实想射的情况下停一停随后再换个姿势慢慢插，假如这种方式 不可以使你令人满意，啪啪前你先喷上耐美尔男用延时喷剂，性生活时间的确提升了30十多分钟你能试一试。
