如何提高性功能用什么方法有什么呢，平常要加强锻炼，锻炼歇息好，有充足的活力来做这件事情!一下就是我自身的工作经验
1、戴避孕套减敏
这儿说的是应用2个乃至三个安全套的方法来降低性器官的刺激性。尽管许多男生都讨厌使用避孕套，但从安全性和贴心女性的视角考虑，你最好还是应用为妙。并且，假如你一向性持久不够，那么就更应当应用了。套上两三个安全套，能够更合理的避孕措施，另外还可以合理的偏少摩擦对性器官的刺激性，增加你的延迟时间。
2、增加性前戏
在性生活中，男人与女人激动存有一点“时差”。这时接吻、抚摸和热情的情感交流等性前戏時间最好是能更长些。这有益于夫妻性爱同歩，也更有利于增加亲密无间時间。
3、应用耐美尔男用延时喷剂
性生活前喷几下耐美尔男用延时喷剂，喷于阴茎龟头处，充足消化吸收后龟头敏感度降低了，性交时间提高了30十多分钟。耐美尔是绿色植物喷雾剂，是专业医治早泄的，实际效果十分的好!
极致的夫妻生活针对夫妇的身体健康是十分关键的，假如男性性能力较差不但对男士自身具备非常大伤害，并且针对夫妻之间的情感也是有毁坏功效，因此男士增强性能力很重要。那麼，男士怎样增强性能力呢?
1.锻炼身体是最好是的速效壮阳药
女性靠维护保养，男生靠锻练。健身运动除开有着身心健康身体，充沛的活力，还能够提升全身上下氧含量，提升了睾酮素的代谢，对男人生殖系统软件是最好是的填补，这类本质的强壮功效远远地胜于一切保健药，锻练便是最好是的速效壮阳药。每星期应最少二次运动过量，如打篮球、慢跑、能量性运动健身等，大量出汗后产生了精神实质和人体竭尽全力的释放压力，夫妻生活的品质会大大的提高。在这个基础上选用以下方式 会更为合理。
2.只穿纯棉内裤维持超低温
聚酯纤维面料有短暂性抑止男性精子转化成的功效。聚脂內裤內裤的电场功效非常容易造成怀孕女性身体雌激素水准减少，結果造成 小产。聚脂还会继续在男性生殖器机构内造成电场，这也许能够表述为何长期性穿聚脂內裤的人有性功能下降的主要表现。因而只穿纯棉内裤是聪明的。而男性睾丸的特性，是必须超低温的自然环境，不然便会立即危害男性睾丸内的精子质量，对生殖系统工作能力立即造成负面影响，这类损害，与高溫的溫度、時间正比。维持睾丸温度小于体温摄氏度是尤为重要的。平常最好是空全棉的打洞內裤，阴襄露出外，透气性清凉，修复阴襄纯天然的伸缩式作用，推动雄激素的代谢，也可使中老年之后的男士精力旺盛、性功能增强。
3.闭眼冥想训练漂亮美女相随
工作之余或空闲時刻，闭眼冥想训练，想干什么?想像和一个美女或是你日思夜想特想“上”的女人做爱，你乃至能够想像到实际的关键点，这类痴心妄想尽管是编造的，但这确实能够使你人体的雄激素的代谢足以提升，使你人体的性有关人体器官都获得小小锻练，进一步提高性需求的敏感度。
4.连续作战，极限挑战
有时候持续性交直至疲惫不堪才行，持续性交的频次能够依据个别差异挑选。这类极限挑战的方式 是循环论证的基本原理，当泌尿系统遭受明显的刺激性和活力耗费后，历经几日的修复会比原先更强。持续性交不可以常常选用，最好是每过2-3周极限挑战一次，另外要有以下营养成分的填补。
5.来场冷热水交替浴
它是一种很历史悠久的提高男子性功能的训练方法。应用冷热水交替浴时，最好是保持一定的室温，避免发烧感冒，在浴盆内充足湿热以后再出浴盆，给私处释放凉水，待3分钟上下，男性生殖器、阴囊收缩以后再入浴盆。这般不断3-5次能就可以完毕，若能每天坚持不懈做“更替浴”，可使中老年之后的男士精力旺盛、性功能增强、缓解疲惫感。
6.刺激性腹股沟管部加强男性睾丸作用
男科病的权威专家提示到：刺激性坐落于阴茎上两边的腹股沟管也可以进一步提高男性性功能。腹股是向男性睾丸运输血夜和联接神经系统的通道。因而，使腹股沟管中的血液循环系统优良是十分关键的。推拿腹股沟管的方式 是各自用2个手指头轻按阴茎上两边，从上到下抚摸，刺激性血夜流入男性睾丸的通道。每天推拿一次，可在每天晚上入眠前自身躺在床上推拿。
7.男性生殖器指压法加强性功能
常常选用“男性生殖器指压法”按摩阴茎，可合理地增强性能力。方式 是不断用手指抓捏男性生殖器。从而可提高男性生殖器神经系统和毛细血管等的特异性化。这就好似人到严寒时不断搓手或握紧拳头可改进手指头的血液循环系统，使手指头泛红转暖一样。不断用手抓捏男性生殖器会造成生殖器勃起。生殖器勃起是无须在意可再次开展推拿。可早中晚躺在床上开展推拿。如做为性生活前性爱抚的一环更有利于创建友好积极主动的自然环境氛围。
8.锻练性生活全身肌肉
阴茎上的盆骨肌被称作是男士的性生活全身肌肉，在其中耻骨尾骨肌起关键的功效。提高这种位置全身肌肉，能够提升全部盆骨和男性生殖器的血夜供给量，能推动硬起来，提升性快感时快乐，并能协助病人延长射精时间，男士还可以用小便终断的方法寻找自己的耻骨尾骨肌。一且寻找这种全身肌肉，就可以有目的地多方面锻练，方式 是幻想已经阻拦小解。一般每日锻练2次，每一次15下，逐曰提升收拢的频次，直至每天一次能做50下，在这个基础上，能够作一点转变。如在释放压力之前，收拢盆骨全身肌肉并维持三秒钟，坚持不懈那样锻练l月，一般能够感受到它对性生活的协助。
9.推拿阴襄加强男士活力
常常用力立即推拿阴襄，能够使男性睾丸的血液循环系统改进。因为可常常不断提供男性睾丸以新生力量，自然会提高男性睾丸作用，提升男士活力。推拿可一日一次，每一次2-3分钟就可以。用手指从阴襄上端轻轻地搓揉男性睾丸。但時间不容易太长，由于刺激性过强，反倒会使男性睾丸作用不高。推拿最好一日一次，培养每天一次的习惯性远比有时候而为更具有成果。
10.临睡前轻按肚脐眼强肾脏
肚脐眼是中医针灸学中的神厥，中医学觉得，性机能衰落主要是肝部和肾脏功能的功能变弱所导致，灸按肚脐眼(神厥)能够提升这两个内脏器官的基础代谢，从而提升性能力工作能力的充沛。因而，提议男生，每天晚上用乳无名指轻按肚脐眼5-七分钟。
11.多食海鲜产品和富锌食材
藻类含磺量超出别的动物与植物。而磺欠缺或不够会造成 小产、男人性功能衰落、性欲降低。因而，要常常服食一些海藻类食材，如海带丝、海菜、裙带菜等。
如何提高性功能用什么方法有什么，要想提高性功能，这种方式 可以帮上你：
1.心情愉悦
大部分男女在进到中年期后会由于自身工作中及其生活上的工作压力过大，而让自身长期性处在脾气暴躁的情况会自身过度焦虑情绪而非常容易闹脾气，却不清楚心态非常容易让自身的男性性功能遭受危害，尤其是男士。因此在开展夫妻生活的情况下要让自身的心情愉悦，心情愉悦人可以让稳定情绪，进而防止夫妻生活遭受危害。
2.对自身男性性功能有信心
无论是男人女人，在进到中老年后必须对自身的男性性功能有信心，觉得自身的男性性功能是较为强壮的，才可以让相互获得愉快，不必让自身抱有担心躁动不安的心理状态，让自身一直觉得自身的男性性功能不好，那样就非常容易让自身的心理负担加剧而造成 工作能力降低。
3.有适度的夫妻生活
有一些男女在进到中老年后由于日常生活的忙碌及其工作中的工作压力较为大而让自身没有时间开展夫妻生活，却不清楚适度的夫妻生活能够推动人体雌激素的代谢，进而协助增强性能力，假如让自身过多的抑制夫妻生活，会造成 卵巢功能早衰或是是前列腺功能降低。
4.开展体育竞赛
体育竞赛可以协助提高自身人体的身体素质，还可以提高性功能，非常是一些长期性有健身运动的人，能够让自身人体的血液循环系统，也可以让自身的精力提升，那样在开展夫妻生活的情况下也就可以让自身的精力充足，让夫妻生活保持更久。
此外，饮食搭配上多吃这种食材对男人性功能提高也是有非常大协助：
1.甜杏仁
油酸能够生成男生身体的雄性荷尔蒙，雄性荷尔蒙能够造成那个人性需求的热情，而甜杏仁中包括有很多丰富多彩的油酸，因此甜杏仁能够提升人的男性性功能。
2.香蕉苹果
香蕉苹果中带有维他命b，能够提升人体魅力。并且在其中的芬芳化学物质能激起那个人性欲望。
3.杜蛎
应用杜蛎能够提升人体转化成男性精子的工作能力，男性精子自身的特异性还可以增强性能力，能巨大提高男性性功能。
4.生鸡蛋
鸡蛋的成分中有很多蛋白，营养成分也比较丰富，可以给人体出示很多动能，更强的魅力会提升性的功能。
男性性功能跟我们的性品质拥有非常大的关联，不满意能够试着一些方式 处理。那麼，提高性功能的方式 有什么?
1、醒来时：先伸个懒腰打个呵欠
由于人到打呵欠时候造成一种称为氧化氮的质进到人的大脑，那样能够在早晨激话身体循环系统，造成很多的氧化氮，以传至男性生殖器，让自身的性功能在早晨就被照亮。极大地伸个懒腰，让腰部力量也获得锻练。如此一来，氧化氮便能够顺利地做到男性生殖器，性功能从此更强的获得提高。
2、午饭时：吃点海鲜产品填补碘和核苷酸
当男人身体欠缺碘、核苷酸这二种营养元素时，就将会会出現性功能下降、性欲减退等状况。而午饭能够多吃些藻类或海淡水鱼食材。更是填补这种微量元素的黄金时间。
3、午饭后：晒晒太阳填补维他命D
由于男人睾丸女性激素会随身体维他命D成分的提升而升高。假如男生欠缺与太阳亲近，男性精子人气值便会大幅度降低，男性性功能也随着变弱。因此午饭后能够在户外晒三十分钟太阳光。对身体维他命D的生成很有好处。
4、晚饭后：踮脚活跃性腿部血夜
在踮脚时，小腿肚后的全身肌肉会出现抗压强度地收拢，推动身体的血液循环系统，让腿部的血夜流回更为畅顺，使男性生殖器获得血夜，进而增加男士的勃起时间。还可以小解时踮脚，这会使小便更为舒适，另外盆骨全身肌肉会获得提高，并提高大腿根部能量，让男人在夫妻性生活时充分发挥得更得心应手。
5、睡觉前：益气活血推拿五分钟
常常推拿肚脐眼能够协助推动肝部、肾脏功能的基础代谢，能为男人的性工作能力大大加分。方式 非常简单：两手掌磨擦，直到生热，用手心以顺时针轻按肚脐眼，让手心的热量传递进身体，提高性能力。
我老公早泄的比较严重，如何提高性功能用什么方法呢，给他们到医院看了了，治了一段时间没有什么用，他也不配合，在网上给他们找了训炼，他都不做说累，确实不清楚该怎么他了，有木有迅速提高性功能的方式 呢，夫妻间性交时间短该怎么办，这不可以怨我啊，一件事没兴趣了??
怎么才能增强性能力重要还是要培养优良的生活方式才能够!
