快好知 kuaihz

离婚后女人怎么开始新生活 学会6个“心理止痛法”重新生活

离婚后女人应该给悲伤留点时间

心理治疗师佛罗伦斯•福尔克说,离婚后,原本被填满的心灵角落突然变得空虚,即使这个角落里的经历并不都是美好的。对于过往,你可能还抱有很多遗憾或懊悔,可以让自己在这个阶段陷入悲伤,但不要一直纠缠不放。

离婚后女人应该甩掉负面情绪

悲伤期后,就要努力擦干眼泪,放下沉重的情感包袱,微笑面对未来。心理学家罗伯特•艾伯蒂建议,你要找到一种方式让自己从负面情绪中解脱出来,比如向人倾诉,或投身到有积极意义的活动中去。尽管你可以将这些情绪暂时掩埋起来,但是只有正视和征服这些负面情绪,才能让未来的日子更积极。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:止痛  止痛词条  新生活  新生活词条  离婚  离婚词条  重新  重新词条  学会  学会词条