自我鼓励法
老公心情不好，可以试着用某些哲理或某些名言安慰老公，鼓励他和痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使他的情绪好转。
语言调节法
语言是影响个人情绪的强有力工具。如悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。所以，当老公心情不快时，可以到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。还可以带老公去看看滑稽电影。
注意力转移法
试着把老公的注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当老公心情不好时，可以带他去一些想去的地方看看，做一些感兴趣的事情，都会帮助其改善心情。
能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，可以当老公很好的倾听者，让老公把心里的烦心事说出来。不满时可以发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。
1、在这个世界上，永远不可用仇恨，仇恨只可以慈爱来止息，这是一个永恒的真理。 永远不可欺骗别人，不可轻视任何地方的人们。所以我说实话告诉你，心情不好是因为有恨，不爱则表情差矣。
2、生死由佛，心情泰然。
3、佛典有云：旗未动，风也未吹，是人的心自己在动。如果你的心能静下来，心情自然会好了，一定有什么扰动着你。
4、匆匆岁月，一年弹指一挥，留不住青春的美好，拽不住时光的脚步。珍惜时间珍惜自己的青春与活力吧。
5、想为你做点什么，很想寻找一点温暖的词语安慰你，只能解一时之苦，还是诉求根源。
6、有时候也许是生理周期或心理节点吧，也不必一定怎么样的，人生就是一杯欢乐一杯苦。
7、抱怨着生命中那些微妙的关系，只会累自己的心，所以放松再放松，自然地生活的人才会精彩。
8、告诉你，多想他人，多爱亲人，多交朋友，自然就忘记了自己的感受。
