不清楚真正的分手原因
挽回就和治病一样，需要对症下药，你连生了什么病都不知道就乱吃药，不仅对病情没有帮助，反而可能会加重病情。导师：“你知道你们的分手原因是什么吗?”学员：“知道。是因为我在他哥们面前骂他‘废物’。”导师：“这只是直接原因，还有其他原因吗?”学员：“有，我上次因为他给我买的雪糕味道错了，我直接把雪糕砸在他脸上，他很生气。”导师：“这还是表面原因，这么问好了，他都说过你什么?”学员：“他说我脾气不好，说我任性、霸道，还说我不给他面子、不尊重他。可是那都是有原因的呀……”
这里说的分手原因，并不是表面原因或者直接原因，而是根本原因，找到了根源，治疗才能有效、彻底。如果你自己搞不清楚，不如想想吵架的时候，他都用过一些什么词形容你，能帮你很大程度上认知他对你的感受，以及你们分手的真正原因。想要自己挽回可以查阅分析分手原因的文章，如果你没有把握，建议寻求导师专业帮助。
不愿意认错，非要对方低头
处于矛盾中的两个人，想要打破僵局，就必须有人先低头。如果对方没有意愿，作为挽回的一方，你必须先做出让步。导师：“你想不想挽回他?”学员：“想，每天每夜都想，但是他还在生我的气……”导师：“那么首先你应该先道歉争取他的原谅。”学员：“但是这又不是我的错，都是他买错了东西，我又不是故意的，就是太生气了控制不住我自己……”挽回不是辩论，不需要论个是非对错，也不需要证明谁说的更有道理。服软是一个态度，连这个都做不到，你做的其他努力也只能是白费。
爆负能量
你悲悲戚戚，哭哭啼啼，觉得自己是天底下最可怜的人，通过自我伤害，想让他知道你多么难过，想让他愧疚，逼他回到你身边，却不知道，这样只会把他吓跑，就算他会同情你，也无法再爱你。
需求感过高，纠缠不休
作为挽回的一方，你虽然需要作出让步，但是你急切的反复恳求、跪舔、要求复合，如果他还没有做好原谅你的准备，你硬逼他只会让他产生反感，甚至厌烦，最后拉黑你。导师：“复联做得怎么样了?”学员：“他肯跟我说话了，但是我一求他跟我和好，他就不理我了。”过低的姿态只会让你丧失主动权，这个时候和不和好就只在他的一念之间，且对你的联系行为产生负面预判，你的机会变得更小了。
