中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
经济危机，年轻的时候，有钱没钱都不要紧，因为父母还年轻，又没有老婆孩子，一个人怎样都能过，但是，到了中年，上有老下有小的情况下，没有很好的经济来源，很容易出现经济危机，所以，中年人一定要努力赚钱养家，不要让家庭因此而落魄不堪。
调整心态，对于中年人来说，最重要的是调整心态，不管是不是认识到了中年危机的存在，事情总是在那里摆着的，不管怎么样，生活还是要继续下去。不是你一个人的问题，所有中年人都存在这样的问题，看看那些安度晚年的老人，也曾经是从这个阶段经过的，不都幸福的生活着吗，所以自己调整心态是解决中年危机的首要步骤。对生活既不能抛弃也不能放弃。
因为时间是可以改变所有的东西的。没有什么是时间所改变不了的。中年婚姻危机，出现的原因就是因为时间在不断的改变。一段婚姻一定的时候的时候，肯定就会积攒了许多的矛盾，在无数个日夜中，可能心中总会有辗转难测的一些事情围绕在自己的心中而又无法得到解决，那这个时候，累积了一定的量肯定就会爆发，那爆发肯定就会引来中年婚姻危机了。
