其实危机的本质大多数都是源自自己的专业能力素养够不够硬。如果自身专业能力够硬的话，即使公司经营不善被裁等原因，第二天一样可以找到更好的工作。所以努力提升自我的专业能力才是正道。这样才能提高自我的可替代性成本，即使被裁了公司也需要付出更高的代价招到接手你工作的人。
人到了中年危机主要表现就是婚姻生活上面、职业发展方面出现了问题，甚至还有一部分中年人出现来身体健康方面的问题。人到中年可能会有身体方面的问题，也会有职业方面的困扰，甚至还会在感情方面出现问题，其实就看大家是怎么正确的认识这个中年危机了。
更新你的知识，跟新你的技术，走向管理岗位，“我有技术，走到哪都有饭吃”。这话说得对，也可以说不完全对，前提是你的技术不可替代或者不会随着时间的推移被淘汰。如果你仔细观察就会发现，这么多行业里面能靠技术吃一辈子饭的工作很少很少，这样的人才也很少很少。行业会衰弱，技术会过时，对于大多数职场中年人，走到这个年龄可以说被淘汰是难免的。一是你的技术跟不上时代，二是越来越年轻人的出现让你被替代的成本变的更低。
中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机
