承认过错
是修复家庭关系的第一步。挽回自己的婚姻，就要告诉对方你错了。在你承认自己做错事情的时候，就要想好承受对方的愤怒，谴责，甚至面对TA歇斯底里的情绪。这时候你要学会把注意力和关注点从自己身上转移到对方身上，接纳TA的情绪。你要表现出是自己伤害了这个美满的家庭。
尽量弱化细节
当对方追问你出轨细节，次数等要注意选择弱化。原因就是哪怕你想诚实地回答，这将为今后的生活埋下隐患。比如说，当你向伴侣细说你和另一个人第一次出轨竟然是在自己家的的桌上开始的，那么今后TA每次看到桌子都将反复设想你们的经历。
完善自身形象
第一，接受对方的条件。很多时候，因为你做了对不起婚姻的事情，伴侣觉得适度补偿才能让自己得到内心的平复的人，这时候都要试图去接受对方的条件。TA可能会要求你以后每天报备行动，也有可能要求你上交财权，甚至是让你觉得无法接受的理由。但你想让婚姻继续就要学会适度让步，逐渐接受对方的要求。第二，学会对伴侣展示温柔，努力赢得信任。很多人在试图拯救婚姻的时候，前一两个人表现出无微不至的关怀，但发现有时候伴侣并不能给与预期的反馈，这时候要学会耐住性子。第三，选择一场浪漫的双人游。在修复感情的时候，比起不断地认错和做居家好爱人，浪漫的旅游能让彼此暂时将所有的不开心抛之脑后。旅游地可以选择对方一直想去但没去的地点，也可以是你们度蜜月时候去的地方。可以在旅游时候重温很多几乎快要的遗忘的美好。
学会找出自己出轨的根源
如果你是因为在一段婚外情中体验到了照顾人的感觉，那么在将自己从已经结束的婚外情中将照顾者的角色转移到生活中去，比如去做公益照顾患病儿童，或者是在家庭角色中多添加照顾者角色。如果你是因为出于“无性婚姻”，才出轨寻求满足，就应该跟伴侣好好沟通回复恢复正常的夫妻关系。
