正常而规律的性生活，有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，调节内分泌。如果长期禁欲，雌激素分泌减少，容易导致内分泌失调，会影响身心，产生巨大变化，下面为大家总结长期禁欲的3个症状。
1. 压力变大
长时间禁欲可能会让人压力倍增，因为透过性爱可以释放一些压力，也能调节焦虑的情绪，所以如果长时间都没有性生活，压力指数恐怕激增。
2. 表现不如以往且性欲低
研究指出女性阴道不会因为太久没有爱爱就变更紧实，甚至要变湿润时间也会拉长，而男生如果过度禁欲，也可能无法顺利勃起或太快射精，定期有性行为对勃起功能有显着的帮助，定期射精也较能避免前列腺癌。部分专家认为，禁欲太久会减少刺激荷尔蒙因此让性欲下降，不过另一派学者认为，性欲并不会因为没有性生活就消失，还是存在本能反应。
3. 免疫系统变弱
规律性爱可以提升免疫系统，如果长时间没有自然抵抗力会变弱，甚至突然发生性行为，就很容易会有发炎、搔痒的症状，另外也可能让心血管功能变弱，建议平常还是要保持规律运动、均衡饮食，维持身体健康。
