自慰是正常的生理现象，不分年龄性别。这种需求就像我们饿了要吃饭，渴了要喝水一样的道理。自慰本身没有害处，还有利于身心健康哦。
什么是适度自慰？
自慰，俗称手淫，是指用手或其他物品刺激玩弄外生殖器官，以满足性欲要求的现象。男性自慰一般只是摩擦勃起的生殖器，而女性却可以通过抚摸阴DI、阴DAO或乳头使自己兴奋。
在对儿童成长活动的研究表明：自慰约在6岁之前就已经存在了。有调查资料也显示，50%的青春期女生有自慰行为，18～23岁的男生中超过96%都有过自慰行为，说明自慰是相当普遍的。青春期性功能旺盛，又因为不可能每一次性冲动都能通过合理的方式解决（比如爱爱），所以自慰就成为大多数男性释放自身性冲动的一种方式。
传统文化认为自慰行为会耗精伤髓，大伤元气，是百病之源而且还会影响性生活，是“危害健康的不良习惯”或“不道德行为”。
然而，从现代医学来看，自慰是性冲动时自我发泄性欲的举动。男女到了青春期后，在性激素的影响下随着正常的性的发育都会自然地产生性冲动和性的欲望，作为一种本能会好奇的自慰，是一种正常的生理现象。由于青春期少男少女的性能量处于一生中最高的阶段，而这一阶段到结婚往往还有七八年或更长的时间，这就造成了一种性发育的饥渴状态。自慰便成了一种合理解除性紧张的方式。
