爱爱是一个享受的美妙过程，但是如果对方技术不到位，就会引起不适感。爱爱时如果下面疼，一定要引起重视，找出原因，不可隐忍，也不可强行硬来。
太紧张由于缺少相关的生理常识，大脑将这种新鲜的胀满感，预设成疼痛，再加上精神方面过于紧张，恐惧，进而会加重这种疼痛感，导致啪啪啪时疼痛明显。没心情如果或者平时休息不好，过于疲，或者是女方担心受孕，甚至厌恶男方等等，都会因缺乏性兴奋，以致阴道润滑不足，而引起疼痛。惫，也会引起疼痛感。
没感觉由于两性差异，女人的性唤起时间会要更长一些时间，如果男性在女方未做好准备之前，就着急着进入，性欲产生不足，自然会引起强烈的疼痛感，必须做好「热身」，给出足够的时间让女方精神与身体上被唤起，做好迎接的准备。滑润不够私密处的润滑程度好与差，是造成同房事疼痛的最主要原因，大多数女性可以产生足够的天然阴道润滑液，但需要一定的时间，部分女性由于年龄，休息不足，状态不良等原因，可造成干涩，滑润不足，被强行进入时，疼痛会十分明显。
太用力即便不存在润滑方面的问题，而且也已经被充分唤起，但是男人的动作过于粗暴，太过于用力也会引起疼痛，只有慢慢进入，温柔的对待才能更好的享受。另外，过于深入，尤其是后入式体位，也会引起一些痛感。药物导致比如抗组织胺药物的使用，或者平时非常使用私处护理产品，且使用不当等等原因，可引起私密处滑润不足，而引起同房事疼痛。炎症引起比如外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜异位症、输卵管炎等炎症，以及子宫后屈位、子宫脱垂、卵巢下垂等解剖位置改变，都可引起同房疼痛，且通常炎症引起的疼痛，还会伴有阴道分泌物异常，瘙痒等其他症状。
营造好氛围女人更注意精神上的被爱，想要让她们更好的交出自己，不妨当早晨开始，为晚上的主题做好预热，白天时多些关心，多些聊天，下班后好好的约会，再布置好卧室灯光等，总之全方面的营养氛围，适宜的环境能让女性更投入。
做好前戏啪啪啪的前戏是必须要的，尤其是缺少经验者，更应该要做好前戏，大多数女性需要至少20分钟的准备，才能更好投入其中，享受快感，不妨通过亲吻，抚摸等，让身体有足够的热身，做好接受的准备。必要时使用润滑剂由于有些年纪的夫妻来说，由于卵巢功能下降，缺少雌激素的刺激，阴道分泌物不足是正常的生理现象，这些可以使用一些润滑剂来帮助房事的愉快与顺利进行。
做些小锻炼从阴道入口开始上提，再慢慢沿着阴道上升，保持3秒钟，重复10次为一组，每天做至少3组，可随着练习，慢慢将强度增至25次为一组，简单的说是收紧与放松的交替，此组运动可有效肌肉收缩能力，提高性快感。对症治疗除了同房事时，会有疼痛现象之外，还伴有白带增多，且有臭味，外阴瘙痒，烧灼，或是排尿异常等等症状，那么，很可能就是妇科问题引起的疼痛感，需要及时就医治疗，去除病根后，症状自然会消失。
招挖掘被忽略的性爱机会
结婚之后，有了孩子，更多的时间被工作、孩子、公共娱乐场所所占用，很显然，夫妻在一起的时间就少了，这并不是说性爱就该有所减少，非也，即便是这样，夫妻也应该充分恰当的善用时间，不放过任何非上床时间的性爱。
改善抚摸技巧
数年婚姻之后，我们会因为习惯一个人的存在而让感情稳固，不管结婚多少年，抚摸的感觉怎么改变，我们都应该深情款款的这么做，虽然像左手摸右手一样感觉别扭，其实，我们可以适当的改善性爱抚摸的技巧，这样才能消除客观障碍，真正享受性生活。
学会说出你的意愿
多数男士在床上会表现的想苦行修士一样，虽然极力尝试用真诚来取悦妻子，但是这不代表自己就真的那么爽，所以，适当的说出你的意愿，比如，想让妻子对你的某个部位多照顾一下，只要合理，相信都可以沟通的。女士也是一样的。
拓展ML空间
如果说床是情侣ML的唯一地点，那么你自然会错过家里其他更有意思的ML场所，自然就很难体会到高难度性爱带给彼此的乐趣，所以，想要拓展ML空间就大胆一点，开放一点吧。
切勿放过一瞬即逝的时机
我们总是被一些外界东西所干扰，就连ML，在干扰的时候注意力被分散，自然就提不起劲来。所以，想要更好玩的性爱，只要情欲被挑起，千万不能放过，然后马上行动就OK了！就算外界又开始干扰，那又怎样？
懂得适时提出性幻想
性爱的快感一部源自于生理，另一部分则源自我们大脑的完美幻想，所以，在上面环节给出的建议下，再提出特别的要求或者分享一次不错的性幻想也能对提高性技巧有很大帮助哦！
