以前，在日本、中国等许多国家的词典中， 工作狂均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人(其中多数是企业老板、单位领导)还觉得， 工作狂的忘我工作为本企业或本单位带来了巨大的效益，而且为同事们树立了模范的榜样，故多数工作狂 往往被评为先进典型 ，成了骨干或红 人 ，其实工作狂是种病。
工作狂一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种 心理解脱 ，此外他们在工作中还常常强迫自己做到 完美 ，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦 虑万分，却又将他人的援助拒之门外。
专家们建议：要是发现自己出现 工作狂 的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。
最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。专家们的另一新发现是， 工作狂 的 生成 还可能与其童年时代接受的教育息息相关。
实际上在 工作狂 中，有占8～9成的人在孩提时代受到来自望子的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里，家长对孩子的期望值往往过高甚至高得 离谱 ，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为 工作狂 。
郭建说自己有一张典型的 电脑脸 ，除了眉头紧皱可以说毫无表情，当手指习惯性地不停敲击桌面，说明他在思考问题。每天清晨8:50打卡上班，每天晚上21:00之前打卡下班。
白天被上司开会，给下属开会，从傍晚开始，产品当天在全国的销售状况会陆续反馈回来，在频频响起的电话铃中，他常常忘了吃晚饭。等披星戴月回到家，孩子已经睡着，35岁之前他会倒头就睡，35岁之后，他常常失眠。
一周六天如此循环，周日休息。但郭建并不喜欢周末，孩子的吵闹，妻子的唠叨让他宁可躲在办公室里看一下午球赛。他也讨厌吃喝应酬，办公室让他觉得自在而安全。
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