对于正值壮年的男性而言,知道男人吃什么补,是孕育后代的基础,下面就跟着小编一起来了解下5种男人补精精品吧。
1、莲子茨实淮山粥
做法:莲子10克,茨实10克,鲜淮山50克,粳米100克。材料处理后放入锅中,加水煮粥,粥熟即可。
功效:此粥适合于脾肾两虚者,、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐,或午睡后当点心,每次吃一碗。每周2-3次,可在粥中放些瘦猪肉,口味和营养更加。
2、甲鱼虫草红枣汤
做法:甲鱼1只(约500克),冬虫草(可用蛹虫草代替)10克,红枣20克,调料适量。共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。
功效:此汤有补肾益精作用,适用于遗精,耳聋目暗,烦热口干。
3、木耳冰糖羹
做法:黑、白木耳比例自定,适量,先煮开黑木耳,文火煨3小时,加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠,加冰糖适量,备用,每日250ml,空腹服用。
功效:白木耳润肺,黑木耳补肾,黑白木耳同用,有金水相生之妙用。
4、生薏苡仁粥
做法:生意苡仁洗净,加水,煮酥烂如粥,每日250ml空腹服用。
功效:健脾、渗湿、清肺、排脓,性微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,是清补利湿佳品,男女老少皆可用,有湿热者用之尤宜。
5、韭菜炒虾仁
做法:韭菜和虾肉洗净,沥干水分,切丝。炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟,放入韭菜,急火炒4-5分钟,即成。
功效:补肾壮阳。肾阳虚,腰膝酸软,头晕目花,性功能低下,阳痿、早泄、精寒(指精子活动能力差)不育、精子减少症;女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
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