对一个男性来说都非常重要，很多男性归根结底将这个症状的原因规划成为自己的肾功能不好，这方面确实是有很大影响的，下面就跟着小编一起来了解下填肾补精的食物有哪些吧？
1、山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而者，均宜常食多食。《日华诸家本草》记载： 山药助五脏，主泄精健忘。 《本草求真》亦云： 山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。
2、芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。《本草纲目》也认为，芡实 益肾，治遗精 。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是： 芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。
3、莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云： 莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。 《温病条辨》中亦说： 莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。
4、莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说： 莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。 所谓 君相火邪 是指心火肾火，心肾不交而言。
5、羊肾
为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为，羊外肾 主治肾虚精滑 。《本事方》中有 金锁丹 一方，是专门用于 治遗精梦泄 的，其中也用到了羊外肾。
6、海参
性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它 降火滋肾 ，《食物宜忌》也认为海参能 补肾经，益精髓 。古有 海参丸 ，用于治疗 腰痛、梦遗、泄精 ，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
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