现代社会生活的压力增大，环境污染也比较严重，当前，男性质量下降是一个不争的事实，平时注重多补充一些维生素可以提高精子的质量。想要提高精子质量，单单通过饮食疗法是不够的。在日常生活中，我们要尽量避免做这些伤害精子质量的事，下面来看看造成男人精子质量下降的主要原因是什么吧？
1、药物的影响
男性朋友如果经常使用镇静药物、抗肿瘤以及部分化学药物，可能会引起精子生长障碍。所以，如果想提高精子质量，计划怀孕中的男性朋友，药物使用要谨慎，最好能够咨询专业医生。
2、吸烟和酗酒
香烟中的尼古丁会降低性激素分泌，并会杀伤精子，精子对香烟中的毒素非常敏感，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4%，同时精子的畸形率增高，长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使七成的精子发育不良或失去活力。
3、忧虑和烦恼
精神状态也会降低精子质量，如果人们常常处于忧虑和烦恼的状态，就会影响神经系统和内分泌系统的功能。所以，提高精子的质量也要保持良好的心态。
通过佰佰安全小编的介绍，造成男人精子质量下降的主要原因大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。
