餐桌上美味的食物总令人垂涎欲滴，它们不仅能给人体提供所需的能量，还具有一定的助性与提高性功能的效果。很多人由于身体素质等的原因，婚后比较冷淡。对此宜 里外配合 ，注意性交前的 准备与诱导 ，同时可以尝试一些。那么哪些食物可以激起你的性欲呢？
1、韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，有温肾助阳作用，对、有一定效果。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有 起阳草 之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、、多尿等疾患。
2、芹菜：
含有男性激素雄甾酮，有促进兴奋作用。最好食法：削开表皮生吃。
3、紫苏叶：
又叫九层塔，古罗马人叫罗勒叶。生吃，拌调味汁、沙拉、苹果醋等。有强烈气味，对催情有一些帮助。
4、大蒜：
大蒜里含有蒜辣素，能增强器官血液流动。故有帮助提高性欲的作用。如忌口臭则可用大蒜胶囊代替之。
5、红辣椒：
含有 辣椒素 ，可刺激神经末梢，使心跳加快、情欲增强。研究发现，吃特辣的食物可促进 内啡肽 的分泌，该物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造完美的性生活。性爱前吃一个生辣椒或者一顿辣椒大餐，效果可能会更显著。
6、海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，男女均应经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
银杏：银杏可提高一氧化氮的浓度，这是一种神经介质，能舒张阴茎血管，促进勃起（心脏病者慎用）。
7、麦芽油：
麦芽油含大量维生素E，能推迟阴茎退化和萎缩、性激素减少、生殖力下降。小麦、玉米、小米等是含麦芽油丰富的食物。
8、生蚝：
即牡蛎（或海蛎），是经典的自然春药。具有高含量的锌，有助于合成男性激素（雄甾酮），维持前列腺的正常运作，另含有促进兴奋的多巴胺，故生蚝有促发性欲和增加精液量、提高精子数的作用。女性还可用来治疗阴道干涩，使性生活更为顺畅。最好的食用方法：清洗干净，和冰块柠檬混吃。生蚝是海鲜的一种，其他海鲜如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等也是很好的助性食物。
9、鱼类：
鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的 催化剂 至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于维护男女性功能十分重要，故有把鱼食品当作 夫妻性和谐素 。
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