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在这个万物复出的季节里,男人补肾壮阳吃什么

随着生活的水平的提高,人们越来越注重自己的健康状况,尤其男人,春季一到,补肾壮阳的人越来越多。那么,你知道在这个万物复出的季节里,男人补肾壮阳吃什么呢?下面跟随小编一起来了解下。

1、虾子

性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或,或男子不育症患者,宜多食虾。

2、猪肾

性平,味咸。《日华子本草》说它 补水脏,治耳聋 。

3、栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对腰痛者,最宜食用。

4、山药

性平,味甘,为中医 上品 之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明 李时珍指出:山药 益肾气,健脾胃。

5、冬虫夏草

性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它 保肺益肾。 《药性考》亦云: 虫草秘精益气,专补命门。

6、枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。

7、何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明 李时珍说过: 何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌

髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。

8、海参

性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说: 海参补肾益精,壮阳疗痿。

9、胡桃

性温,味甘,能补肾固精、强壮腰膝,肾虚腰酸疼痛之人,食之颇宜。古代《局方》中的青娥丸,治肾气虚弱,腰痛如折,就是以胡桃肉为主,配以补骨脂、杜仲为丸。《本草纲目》亦云:胡桃治腰脚重痛。下通于肾而腰脚虚痛者宜之。近代名医张锡纯还说过:胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。

10、黑芝麻

又称巨胜。性平,味甘,能补肝肾。《本草纲目》中认为黑芝麻可治五脏虚损,益气力,坚筋骨,提倡用芝麻和粳米煮粥食用。《寿亲养老新书》中主张用巨胜酒,可以治疗老人风虚痹弱,四肢无力,腰膝疼痛。

11、刀豆

性温,味甘,中医认为它有益肾、补元气的作用,肾虚腰痛者宜食。《中药材手册》中说刀豆补肾,散寒,下气, 治肾气虚损。《重庆草药》介绍一法:治肾虚腰痛,刀豆子二粒,包于猪腰子内,外裹叶,烧熟食。《食物中药与便方》的方法是:肾虚腰痛,怀孕期腰痛:带壳刀豆子30克,同猪腰子1个,一起煮食。

12、乌饭叶

又称南烛叶。有益精气、强筋骨的功效。《本草拾遗》载:强筋益气力。《本草汇言》亦说:益气添精,凉血养筋。肾虚腰痛者,宜于春季采新叶嫩枝,切细,加水熬浓汁去渣,加糖收膏,瓷瓶收贮,每服用温水送服1匙,1天吃2次。

13、枸杞子

性平,味甘,能滋补肝肾。《食疗本草》中还说它能坚筋耐老,除风,补益筋骨。肾虚腰酸疼痛宜常食之。《本草通玄》中评价说:枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。枸杞子可做莱,亦可经常泡茶饮用。

14、黄精

既作药用,亦为食物。性平,味甘,《滇南本草》说它补虚添髓。《本草纲目》中也说它有补诸虚,填精髓的作用。民间多认为黄精能补肾、健脾、益肺、滋阴、强筋健骨、治筋骨酸软无力,肾虚腰痛者可用黄精炖肉食。

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