性生活是夫妻间必不可少的重要环节，它能增进。而随着年龄的增长，很多男性都会出现性能力下降，所以，预防性能力下降是关键，下面小编就来给大家说说哪些方法可以预防男性性能力下降，希望能帮助到你。
如何预防性能力下降
1、生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
2、性格开朗，不烦恼
为了身边区区琐事，胸怀开阔是不老的窍门，精神抑郁会引起。
3、三戒
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
4、补维E
天天坚持服用维他命E胶囊，它可减缓身体衰老与性衰。
5、常常运动
尤其是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的 关键 在腰、足。
6、饮食方面注意营养
可适当多进些海味类食物，因海味含 锌 多，对于增强性欲是有益的。
7、要富有事业心，对工作充满热情
有一些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即便退休，也应该寻找一些能造成自己兴趣的公共事务。
8、爱老婆
在专一不二地爱老婆的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
9、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的
了解了哪些方法可以预防男性性能力下降以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。
