月经这种东西来了烦，不来更烦，月经是女性特有的一种生理现象，当她每个月特定的时间没出现的话你就该注意一下了。为什么月经迟迟不来，那么女人一个月不来月经是正常吗？
对于有性经历的女性，月经推迟，首先要排除怀孕。若月经正常的话，可以在停经后7天后可以用早孕试纸测试，最好选择晨尿，因为晨尿中的HCG浓度较高。观察区若显示两条红杠，则表示怀孕。若排除怀孕的话，就可能是引起的。病因可能是器质变或是功能失常。内分泌病、精神因素、妇科炎症（宫颈炎、、子宫内膜炎等）服用紧急避孕药等均可引起月经失调。
如果排除怀孕的可能性，您所说的情况初步考虑为月经不调，神经性内分泌失调、环境的改变、压力、药物以及一些妇科炎症等都有可能导致月经失调，偶尔的一次月经失调也是很常见的，如果长时间的月经不调，建议到正规医院检查一下，以排除器质性病变的可能性，
如果不是怀孕的话，则有可能是闭经。少女如果超过18岁还没有来月经，或未婚女青年有过正常月经，但已停经3个月以上，都叫闭经。前者叫原发生闭经，后者叫继发生闭经。1个月的时间不能完全判定是否属于闭经，可到医院做先关检查以确诊。
其实这基本上不是正常的，如果你的周期以前每个月都是非常的规律的，突然的出现一个月不来月经，这就要引起重视了，有可能是妇科疾病，或者去医院检查一下，看看是不是怀孕了，怀孕月经就不会到来，总之，女性朋友一定要重视月经是不是规律的。
女性日常应该如何做好保健工作，如何缓解一个月不来月经的症状？
第一，日常的饮食上要注意，尤其是经前的一周要远离刺激的食品，辣椒等刺激性高的食物不能吃，不吃冰冷的食物，减少盐分的摄取，同时多补充维生素B群、硒、镁、铁矿物质。
第一，保持适度的运动习惯。最健康的运动方式是每周两次，每次30分钟，这样的运动量适度而有效的缓和个人的情绪，宣泄压力，运动还可以促进体内的血液循环，让气血旺起来。适合女性的运动很多，例如练习瑜伽、游泳、慢跑等。
第三，注意保暖，尤其是腹部。经期前一周以及经期内都要注意随时增添衣物，不穿低腰裤和裙，晚上睡觉的时候注意盖好被子，注意腹部不能受凉。
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