我们知道男性朋友如果总是处于一种动作,例如:久站、久坐,对身体的健康是非常不利的,尤其疾病,是男性最常见的疾病,而且患过这种疾病的朋友,如果不注意这些行为,该病是很容易复发的,下面来了解一下男司机应该如何预防慢性前列腺炎吧?
1、切忌连续驾驶
一般持续1~2小时后应停车运动15分钟。为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响,经常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累,抽空活动一下,适当地放松肌肉,消除全局疲劳,有利于会阴部血液循环,减少前列腺炎的发生。驾车过程中要调整好驾驶座位,并要经常变换姿势。
2、多喝水多排尿
多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激,所以多喝水,以稀释尿液的浓度。无论男女,多喝水都是不变的道理,不仅能够预防前列腺炎,同时也是肾脏保健的好方法。
3、远离咖啡因、辛辣与酒精
这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。辛辣刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,轻度的血管扩张能够加快血液循环,不仅不会引发前列腺炎,还会缓解前列腺炎的症状。但是,如果长期大量吃辛辣食物,前列腺部的血管持续扩张,前列腺长期处于充血的状态,这样就会诱发前列腺炎。
4、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,慢性前列腺炎症状表现不 ,病因隐晦,确诊困难,且药物难以抵达病灶,容易导致前列腺疾病久治不愈、反复发作,所以患者必须学会放松自己。临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺症状都会舒缓。
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