男性一般都喜欢身材好的女性，即便长的一般、甚至颜值低但是只要身材好，也会受到几分男性的青睐。那么，女性身材好的标准是什么呢?身材好的主要标志是丰乳和翘臀，不过很多的女性只占其一，如果想要有凹凸有致的身材，还得通过后天的锻炼才能达到，下面就来介绍几种丰胸提臀的好方法。
1、丰臀方法
紧实上翘的臀部是女性身材美的重要部分，可是很多女性都无法拥有，除了平时缺少运动外，长期的久坐依然会让女性无缘美臀，下面就来看看美丽莱给你推荐的久坐美臀四方法吧，让你天天久坐也能塑造出美丽臀部，就来一起看看吧。
2、提臀饮食
想让臀部紧实，除了要积极地避免臀部松弛和下垂外，还应该在饮食上多注意，一定要减少动物性脂肪的摄取，平时少吃奶油和乳酪，这两样东西不仅会让人的血液呈酸性，还容易让人疲劳，让脂肪囤积在下半身，很容易造成臀部下垂，要想避免这种情况出现，平时最好多吃些大豆类的原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜。
蔬菜方面，应该多吃些南瓜、甘薯与芋头这类富含纤维素的食物，既能促进肠胃蠕动，还能减少便秘的 概率。针对亚洲女性都偏梨形身材的特点，如果上身纤瘦，下身臃肿，很大一部分原因是日常饮食中钾含量不足的事儿，研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代 谢，顺利排泄毒素与废物。
当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累 积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
3、针灸丰胸
针灸丰胸就是通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进乳房的发育和生长。
要想在饮食中多调理，充分摄入钾元素，保证胸部丰满，那么平时除了少吃些太咸与太辣的食物外，还应该多吃些青菜、水果、糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜等，这些食物中都含有大量的钾元素，不仅可以帮你排除体内的多余水分，还能让你的下半身更窈窕。有关女人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！
