中秋已过，天气也日渐寒冷，不少女性可能还不知道，如今还舍不得换掉的裙子，对于脆弱的子宫来讲成了一种 伤人的美丽 。因为子宫会因此受寒导致和。所以秋季痛经多因宫寒惹的祸应该引起重视。
一、秋季痛经季 皆因子宫寒气袭来
天气一天天转冷，受月经不调、痛经、炎症复发等疾病困扰的女性越来越多，也有许多女性在寒冷天气易出现体虚乏力、手脚冰凉、皮肤干涩、色斑增多等各类早衰症状。中医常说的 宫寒 ，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是 子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生 。
一旦宫寒，身体的表现可能首先是痛经。专家指出，女性在秋季更多发痛经的症状，多因为寒冷的刺激。天气变凉还是穿短衣短裤，女孩子们子宫、下腹部的血液循环就不容易通畅，发生痛经在所难免。因此在凉气袭来的秋天里，一定要注意经期保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。
二、秋天不痛经的小方法
1.保护以下部位：
(1)肚脐：不穿露脐装，穿衣睡觉较保险
肚脐归属任脉，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，如果风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的女性，为了更好地避免秋季痛经，睡觉时还是穿上睡衣比较保险。
(2)后背：不再使用凉席
入秋后，自然界阴气渐长，只有聚足阳气，才能 正气存内，邪不可干 ，冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。
(3)双脚：收起凉鞋，套上袜子
头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。 头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。
2.多吃补气暖身的食物：
用核桃、枣、花生等高能量食物来补足，宫寒体质属于火气不足，不用担心会上火。
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