现代的女性除开在意容颜的可观性之外对于自己胸部的在意度也是不少的。丰胸的手术食疗等等方法层出不穷，什么样的方法可以既有效又健康完美自己的身体呢?在古代的女性也是拥有同样的苦恼的，而那时没有现在科技的发达，西方的医学也还没有传入。只有健康合理的饮食和自身的养护才可达到丰胸的效果!下面一起来看看吧。
1、凤凰衔玉竹
组成：玉竹15克、北沙参20克、桔根5克、苏叶3克、母鸭一只、姜末、料酒、盐适量。
加工方法：将所有成分同时放入清水内，小火炖二小时。
丰胸食品效用：滋阴清热、润肠通便适用于虚劳骨蒸，肺热久咳及大便燥结者。
2、菇芹烩
组成：山楂5克、泽泻5克、首乌5克、麦芽15克、干香菇15克、芹菜叶25克。
加工方法：山楂、泽泻、首乌、麦芽、干菇洗净烩煮，熟透后取香菇和汁，再加芹菜叶、适量调味品做成汤即可。
丰胸食品效用：降脂活血。高血压、高甘油酸酯、高胆固醇、高脂蛋白、高脂蛋白者常服之。
3、虫草灵芝鹌鹑煲
组成：虫草5克、灵芝10克、西洋参3克、鹌鹑一只。
加工方法：虫草洗净泥沙隔水蒸30分钟左右后，再与灵芝、西洋参、少量葱姜一同置入去除毛杂的鹌鹑腹中炖烂，加调味品分次食用。
丰胸食品效用：温阳补肾、提高机体免疫能力。对肾虚畏寒、腰酸乏力以及肿瘤患者的康复颇有裨益。
4、玉女盈乳酥
组成：玉米100克、黄豆100克、花生100克、荞麦仁100克、白莲100克、核桃仁100克、木通10克、白芝麻100克、生黄芪20克。
加工方法：所有组成成分烘干后磨成泥粉状，或加蜂蜜揉成丸状。
丰胸食品效用：丰胸补乳、促进乳腺发育。适应缺乳汁的妈妈和想丰乳的女性服用。 每天早晚空腹各一次，每次1-2匙。若是制成泥粉状，服用时可与蜂蜜调和吃。
5、麦冬三生芨鸽汤
组成：麦冬10克、生晒参10克、生地6克、生黄芪10克、白芨3克、乳鸽—只。
加工方法：麦冬、生晒参、生地、黄芪、白芨煎煮取汁，待乳鸽煮熟时加入同煮10分钟左右，加调味品。
丰胸食品效用：润肺、生津、滋阴、补气。上焦燥热、肺结核、支气管扩张、尘肺等患冒者可常食之。
丰胸是每个女性的事业。但是丰胸并不是那么容易的，长期的健康饮食加上适当的按摩，一定会达到自己理想的效果。切记不要轻信小商小贩的偏方，以免到伤害自己利益别人。让自己的事业“蒸蒸日上”，事业线也越来越深厚吧!以后本站还将为大家带来更多关于女人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。
