生完孩子后，你是否发现自己阴道松弛，性生活快感下降?你是否发现自己和他的性生活频率日渐减少，面临着严肃的婚姻危机，其实生完孩子后要及时缩阴才能让你生活更性福。
一、通过锻炼，自然恢复
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、吸气
紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。
二、使用缩阴产品
随着生物科技的不断发展，出现了很多可以让私处紧实的方法。而这些方法里选择缩阴产品的人占了83.2%，缩阴产品舒美茵更是产后妈妈的首选。舒美茵是由二十多种中药萃取而成，充分保留了药物的药性，在有炎症的组织上覆膜排毒，增强阴道收缩力，修复阴道内膜，使阴道润泽光滑，恢复弹性和柔韧性;增加分泌，提高性机能，阻断阴道炎性物质的分泌，并能加速新陈代谢，使炎性物质排除体外。
由于口服缩阴产品副作用大，缩阴手术危险性高，价格高昂，所以希望各位生完宝宝的妈妈谨慎选择，一定要在保证自身安全的前提下，进行缩阴尝试，否则很可能适得其反。最后，祝愿各位妈妈都能重拾性福生活!
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