生活中有些食物能补血益气,益肾养肝,补肾壮阳,而这些都能改善男女因导致的这些健康不适症状,所以现来越来越多肾虚的男女肾虚,都希望吃一些食物来调理和改善,但是也要选择真正具备这方面效果的食物,才能真正的治疗肾虚哦。下面本站就有关日常生活中补肾食物汇总了一下,一起来看看吧。
1、羊肉补阳的佳品
人们常说、要想长寿,常吃羊肉。羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低,是冬令最佳补品。中医认为,羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。《本草纲目》中说、“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。”
2、驴肉地上最好的补肾肉
俗话说、天上龙肉,地上驴肉。驴肉味道鲜美,营养丰富,补血药品阿胶就是驴皮熬制而成的。中医认为,驴肉有补益气血、滋补肝肾、安神去烦的功效,可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、阳痿不举等症状。
3、鸭肉补虚劳的圣药
鸭肉是一种滋阴清补的食品。可滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等作用。《本草纲目》中记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。
4、鸽肉扶助阳气的甜血动物
俗话说、一鸽胜九鸡。鸽肉是高蛋白低脂肪的食物。蛋白质含量超过猪牛羊鸡鸭鹅和狗肉等肉类,而脂肪仅为0.3%。民间称鸽子为甜血动物,是贫血人士的最佳营养品。中医认为,鸽肉有补肝壮肾、清热解毒等功效。《本草再新》记载、“鸽肉,滋肾补阴。”
5、乌鸡补肝益肾的黑心宝贝
乌鸡有补肝益肾、益气补血、滋阴清热、健脾止泻的作用。《本草纲目》记载、“乌骨鸡甘平,无毒。补虚劳羸弱,治消渴中恶,鬼击心腹痛,益产妇,治妇人崩中带下,虚损诸病,大人小儿下痢噤口。”
6、甲鱼滋阴补肾的五味肉
甲鱼既是餐桌美食,又是不可多得的入药之材。无论是身体虚弱还是久病初愈,都可食用甲鱼调理。中医认为,甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。《随息居饮食谱》中记载、甲鱼能“滋肝肾之阴,清虚劳之热,主脱肛,崩带。”
7、虾补肾壮阳的菜中甘草
虾肉中含有丰富的蛋白质及其分解物质,而且肥嫩鲜美,无腥无骨,老少咸宜。所以还有菜中之甘草的美称。中医认为,虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效,适用于肾气虚弱、肾阳不足所致的软弱无力、或阳痿或男子不育症等。
8、鲤鱼利水消肿的上品鱼
2000多年来,鲤鱼一直被视为上品鱼。在秋冬季节,要想补身,最好吃鲤鱼,它既能补气又能补血。中医认为,鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、咳嗽下气的功效,适合营养不良性水肿、肾炎水肿、妇女妊娠水肿之人食用
9、鲳鱼天赐的固肾良药
鲳鱼是一种上等食用经济鱼类,刺少肉厚,富含营养,民间素有“河中鲤,海中鲳”之说。中医认为,鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋刺骨等功效,适用于消化不良,贫血,筋骨酸痛,四肢麻木,心悸失眠,神疲乏力,阳痿早泄等症。
10、黄鳝赛人参的强肾药
民间“夏吃一条鳝,冬吃一枝参”说法流传已久,黄鳝不仅营养价值高,还具有滋补强身和药用功能。中医认为,鳝鱼可补肝肾,补虚损,除风湿,强筋骨,益气血等。适用于气血不足,体弱羸瘦,产后恶露不尽,痔疮出血,肢体痿痛,风寒湿痹,腰脚无力等症。
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