补精壮阳养肾已经成为了当代男性主研课题,为此,男人奋斗过,女人操心过,而要想补精壮阳养肾,最好的方法还是食补,下面小编就为你介绍八种补精壮阳养肾比较好的食物,仅供参考。
芝麻
甘平,补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载: 芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。 尤其是之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
粟米
补精肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到 粟米养肾气。 李时珍还说: 粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。
豇豆
性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载: 豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。
牛骨髓
润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能 润肺补肾,泽肌,悦面 。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉 补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。 《医林纂要》亦云: 狗肉补肺气,固肾气。
羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为: 羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。 《本草纲目》中记载: 羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。
猪肾
性平,味咸。中医认为猪肾 主人肾虚 。《日华子本草》说它 补水脏,治耳聋 。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
干贝
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为: 干贝补肾,与淡菜同。 《本草求真》中也说它能 滋真阴 ,实则指滋补肾阴之义。
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