痛经相信大家都不陌生，很多的女人都有过痛经的经历，痛经是一件非常辛苦的事情，你们知道痛经吃什么好吗?吃什么可以治痛经呢，女人痛经其实是有原因的哦!不良的生活习惯和不健康的饮食都会造成痛经的，那么吃什么能快速缓解女人痛经的毛病呢？
1、红糖
貌不惊人的红糖水可以说是女性不能缺少的食品，中医认为红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效，特别适用于产妇、儿童以及贫血的人士食用。女性在月经周期内喝红糖水可以帮助经血排出更加的顺畅，不但可以让身体温暖，增加能量，还可以活络气血，加快血液的循环。
月经通则不痛，当经血可以顺畅的排出的时候，痛经的情况自然也就会得到缓解。另外，红糖水不但可以在月经周期喝，在月经完之后，精神差、气色不好的话，可以在每天中餐之前饮用一杯红糖水，增加能量，一般喝一个星期就可有效的改善情况。红糖中含有氨基酸、纤维素等营养物质。
2、桃仁
桃仁有活血祛瘀、润肠通便的功效，可以用于经闭、痛经、跌扑损伤，肠燥便秘。桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、 -谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。
桃仁可以加水煎服，用量一般在5~9克，捣碎之后用。一般人群均可以服用，但是孕妇忌用，便溏者慎用，另桃仁有度，不能过量服用，否则会导致中毒。
3、红花
红花的主要功效表现在活血通经，散淤止痛，可用于经闭、通经和铁打损伤。红花味辛，性温，归心，肝经，入血分具有活血通经、祛瘀止痛的功效。红花的主要成分含红花甙，另外还含有红花黄色素。
红花可以直接加水煎服，用量控制在3~9克，另外金嗓散结丸，乐脉颗粒，血府逐瘀口服液等成药中含红花成分。红花对子宫有收缩的作用，容易导致流产，所以孕妇不能服用，有出血倾向的人士也应该慎服。
通过佰佰安全小编的介绍，吃什么能快速缓解女人痛经的毛病大家都清楚了吧，有此毛病的可以用上面的方法来试试，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。
