夏季将至，男性朋友的饮食养生不宜过补，这时期的补肾饮食可以从一些时令蔬菜开始。事实上，很多蔬菜和水果一样，不仅富含维生素营养，也能够帮助男性改善的病情，具有良好的保健功效。那么男人吃什么菜补精补肾最好呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
1、猴头菇：固阳补肾
食材：猴头菇200克，海参50克，料酒、姜片、葱末、精盐、白糖、胡椒粉、味精、淀粉各适量。
做法：将猴头菇去杂后洗净，切成5厘米长2厘米宽的片。将海参用温开水泡发、去杂、洗净，入沸水锅氽后捞出，放入砂锅内，加水适量，倒入猴头菇片，加料酒、姜片、葱末、精盐、白糖煨炖1小时，再加味精及淀粉适量，调匀后煮沸即可食用。
功效：治疗。
2、刀豆：养精补肾
食材：刀豆20粒，猪腰1具。
做法：将猪腰切成两半洗净，把刀豆放入其中，再将猪腰合拢用荷叶包裹，入炭灰中煨熟，取出刀豆，将猪腰切片装盘即可。
功效：治疗肾虚。
3、茄子：养精补肾
食材：茄子150克。
做法：将茄子150克晒干研磨成细粉，每日3次，每次1克，以温开水送服。
功效：治疗肾炎。
4、西葫芦：补肾
食材：西葫芦250克，绿豆25克。
做法：将绿豆用水泡2个小时，西葫芦脸皮切成块。将上述俩味加水煮熟烂，每日一剂，分2次服完。可经常服食。
功效：治疗肾炎、肝硬化腹水。
5、豇豆：益气补肾
食材：长豇豆花20克，米汤适量。
做法：将长豇豆花焐燥研末，每次取3克用米汤冲服。
功效：治疗脾虚肾泄。
6、冬瓜：固精补肾
食材：冬瓜750克，鲤鱼一条（约重300克）。
做法：将冬瓜切块，放入锅中加入适量水进行煮，待水沸腾后5分钟左右，将鱼放入锅中，轻匀翻动2次左右，让鱼与汤汁充分接触吸收，盖锅盖继续煮，鱼熟后即可食用。
功效：治疗慢性肾炎。
7、韭菜：助养补肾
食材：韭菜120克，核桃仁45克，食盐、味精、香油适量。
做法：将核桃仁用香油炸熟，再将韭菜切段放入油锅内，与核桃肉一起煸炒，加盐、味精调味佐餐食用。
功效：治疗肾虚阳痿。
终上所述，男人想要补精补肾并不是一定要服用昂贵的药材，日常许多普通食物都可以帮助你实现补肾补精目的。以后本站还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。
