是很多女性朋友都会遇到的问题,而这个问题也影响着大多数女性的正常工作与生活。这是一种病却又无法有效的根治,下面跟着小编了解一下5种可以缓解痛经的养生汤让痛经从此不再痛。
菜谱一:黑糖姜片茶
材料:黑糖、姜片
做法:
1、先将老姜片切成片或是拍打一下,丢入已注水的锅中,中火煮个几分种。
2、等到水开了,就可以将黑糖倒入。加入黑糖前,要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入,黑糖的量随你喜欢,你可以先倒一点试试味道,直到你觉得适合的甜味为止。
3、然后再用小火煮个几分种,就大功告成啦!
缓解痛经指数:★★★★★
月经来之前的2、3天,可以当一般的饮料喝,但是一天大约饮用200至300ML就够了,因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚,黑糖也可以让经血较为顺畅,所以可以舒缓的症状。
菜谱二:黑豆蛋酒汤
材料:黑豆60克,鸡蛋2个,黄酒或者米酒100毫升
做法:
1、将黑豆和鸡蛋加水同煮。
2、煮熟之后,加入黄酒再次煮开,即可。
缓解痛经指数:★★★★
黑豆蛋酒汤有调中、下气、止痛的功能,适用于气血虚弱所导致的痛经现象。
菜谱三:姜艾薏苡仁粥
材料:干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克
做法:
1、将干姜、艾叶加入适量的清水,一起煎煮。
2、然后隔渣取汁,备用。
3、薏苡仁加入大米一同煮粥。
4、八成熟的时候,将隔开的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。
缓解痛经指数:★★★★
姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用,适合于寒湿凝滞型的痛经。
菜谱四:益母草香附汤
材料:益母草100克、香附100克,鸡肉250克,葱白5根
做法:将葱白拍烂,然后将所有的材料加入适量的清水,一起煮熟即可。
缓解痛经指数:★★★☆
功效:缓解痛经的情况,并且还有亮丽肌肤的作用。
菜谱五:桂圆红枣茶
材料:桂圆肉、红枣、冰糖
做法:
1、先将红枣清洗一下。
2、将红枣放到已注水的锅子或茶壶中,用中火煮个十几分种。
以上就是佰佰安全小编为您介绍5种可以缓解痛经的养生汤让痛经从此不再痛的内容,本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!