腰不好是肾虚的表现，对于这一观点，大多数人都选择默认。其实导致腰痛的原因和情形有很多种，但肾虚引起的腰痛现象更让人们警惕。男人肾虚会引起腰痛，进而影响到自己的日常工作和生活。尤其是现代社会，男性面临的压力过大，生活习惯、饮食不当都容易诱发肾虚。那么，男人肾虚腰痛由哪些因素造成的呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
1、过劳
生活中男人多因房劳过度，或少年频繁。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。往往体现在腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。
2、久病及肾
肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚腰痛的现象发生。
3、先天不足
因为先天之精气不足，所以易导致肾虚，并伴有腰痛。日常要注意调理，尤其是选择食补。
4、年龄因素
中老年人由于年老体衰，身体机能下降，免疫力低下，而易形成肾虚，引发腰痛症状。
5、精神因素的影响
男性日常由于思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉，各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等！
如何治疗好呢？
1、中医调理治疗
对偏于阳虚者，可以温补肾阳；对偏于阴虚者，可以滋补肾阴虚；对于无明显阴阳偏虚者，可以补肾治腰痛。日常可以选择中药方进行适当补肾保健，经过一定的保健调理，肾好了，其他毛病也减少了，特别是对于男性性功能这方面最为重要。
2、针灸按摩推拿治疗
常用穴位及部位牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等穴，及腰背部。常用手法指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法等。两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补蓄肾气。经常按摩脚心涌泉穴可以有力的调节肾经，所以经常摩擦，可益精补肾、防止早衰。
3、食疗调理
男人有哪些？首先在饮食上应多吃清淡的食物，及低胆固醇，低饱和脂肪酸的食物；其次要避免摄入较多动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、动物内脏、奶油等。多吃粳米、糯米、小米，大枣等补气食物，睡前少喝水。
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