男人在时勃不起来，是件很尴尬、丢脸的事。有什么补肾壮阳的方法让男人摆脱这种困境吗？下面就介绍一下男性壮阳补肾必吃的五种食物，大家不妨了解下。
驴肉
驴肉俗语说： 天上的龙肉，地上的驴肉。 驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。
中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗 不举、腰膝酸软等症。
鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性 的调理也是恰到好处。
乌龟王八
乌龟王八 这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼 入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。
鳗鱼
《本草纲目》中记载鳗鱼 性平，味甘;强肾壮精、祛风杀虫 ，鳗鱼壮阳补肾的功效在李时珍的论述中得到了证实。
羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。
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