可以帮你消除恐艾症的有效措施有哪些呢？在脱恐的过程中是很重要的，不是烈性传染病，只有在满足的条件下才会发生传染，艾滋病毒在体外存活率不高，来看看有哪些情况下艾滋病毒是不会传播的：
1、空气或水。
2、昆虫,包括蚊子或虱子。
3、唾液、眼泪、汗水。 没有被吐痰传播艾滋病的先例。
4、平常的接触如握手或共享菜肴。
5、闭嘴或 社交 接吻
6、马桶座圈。
应对恐艾症我们该做什么？
面对这一人群，专家认为，心理疏导是最重要的。艾滋病恐惧症者大多有过高危行为，这些行为确实会使艾滋病感染的机会大大增加。另一方面，由于这种行为是社会道德规范所不容许的，因而在内心深处，他们经常感受到道德的谴责和社会的压力，产生矛盾感、羞耻感、负罪感。加之对艾滋病知识的一知半解，因而夸大艾滋病的传染性，把一些艾滋病症状与自己的感觉一一对号入座，使自己陷入深深的恐惧当中。一些心理素质差的人更容易患艾滋病恐惧症。这种病症也反映出了他们的性格缺陷。面对这一群体，要给予他们更多的关爱，帮助他们摆脱艾滋病恐惧症的阴影。
如何消除恐艾症？
1.相信科学检测：在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。
2.不要相信症状：很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和我们平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99％以上都没事，这足以说明症状并不可信。
3.尝试转移注意力：将精力集中在工作或学习上，以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久后不治而愈！恐艾原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解的缘故，因此普及艾滋病防治基本知识是消除恐艾症的根本措施。恐艾者应该多了解一些艾滋病传播途径等基本知识，并咨询专业医师或专家，积极克服疑病心理，早日恢复正常的工作学习。
远离艾滋病和恐艾症的几种可能：
1、做好防护
通常我们认为只要不 乱交 ，是固定性伴侣就不会感染艾滋病，但根据近几年临床病例看，固定性伴侣更容易使人放松警惕，少用甚至不用。 性传播途径增多意味着性生活应该尽可能使用安全套，因为你不知道你的伴侣是否被感染。 统计数据显示，有一半以上的艾滋病携带者的家属会被感染，而他们并非全部是有多个性伴的人。
2、拒绝多个性伴侣
多个性伴侣容易感染艾滋病与个体在多个性伴侣交往中感染性病分不开，个体在患上性病后更容易感染艾滋病病毒。
若性病患者的皮肤粘膜有炎症或溃疡，性交时爱滋病病毒就容易进入体内。即使无破损或溃疡，也可因刺激生殖器部位的免疫反应而使爱滋病病毒较易传播。此外，爱滋病病毒感染者如同时患有性病，通过性传播艾滋病毒的危险性可比HIV感染者高3～5倍。
以上就是佰佰安全小编为您介绍可以帮你消除恐艾症的有效措施的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟
