嘿咻是男女之间最亲密的活动，嘿咻的好处有很多，不信可以仔细观察一下周围性生活和谐的夫妻朋友们，会很容易发现他们感情恩爱，而且比实际年龄看起来还年轻。那么嘿咻算不算是一种运动呢？其实，嘿咻也算是一种减肥的运动呢。因此，嘿咻还可以锻炼身体的哦。
就单独的一次性生活来说，对增强人的体质似乎微不足道，但请记住埃及金字塔上的启示：每块石头都很平凡，然而合在一起却创造了人间奇迹。如果你有幸每周进行两次性生活(一般都能做到)，那么，一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡，这相当于一年慢跑了80-90公里，而且过 性生活给人带来的愉悦是无法替代的。
除了消耗热量进而获得减肥效果外，合理的性生活还有助于增强人的体力。此外，在性唤起和性高潮期间，伴随着肌肉的收缩和舒张，性生活的质量越高，增加体力的效果就越好。但是，他也告诫人们不要过度沉迷于其中。正像任何一种超强度的体育锻炼一样，性活动过多也会导致损伤，如肌肉的疲劳等。
就男性来说，任何一种体育运动都能增加睾丸激素。性生活也不例外，这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健康的作用是多方面的。它能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育。女性同样也可以从性活动中获益匪浅。
体育锻炼可以使人得到精神上的休息，从而缓解心理压力。性爱是一项双人运动，就像羽毛球的双打，需要两个人默契的配合。一个眼神，一个动作，一声呼唤，对方都能心领神会，在获得身体锻炼的同时，还能增进夫 妻间的感情。 在把握好自身身体状况下，每周进行有规律的性生活，能强健身体，愉悦身心。
另外，性生活也可以成为舒缓神经紧张的一种有效方式。从这一意义上说，性生活也应该是一项良好的运动项目。性爱不但可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱得到活动，而且对人的血液循环、性激素分泌、精神的放松以及缓解疼痛、美容、增进夫妻感情都有不可小视的作用。如果你对性爱时调情的方法有哪些等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站调情技巧常识栏目，希望对您有所帮助。
