生活中，我们都知道长痘痘容易因体内上火引起，而也会导致长痘却少有人知道。肾虚长痘是由于肾阴虚的上火所致，一些不良的行为习惯的养成也会 火上加油 ，导致肾虚，如长期的熬夜、喝酒都会伤肾。那么，肾阴虚导致长痘要如何调理呢？长痘不能依靠护肤品的保养，对症治疗才是治标又治本。
肾虚会引起长痘吗
肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种，肾阴虚会引起长痘的现象。肾阴虚的人容易有湿热体质，而长期饮酒或者熬夜都会伤肾，引起肾虚。因此我们将肾阴虚的人群叫 燥热一族 ，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有 阴虚生内热 之说，肾阴虚容易出现五心烦热 （即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热）、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。肾阴虚长痘要对症调理，食疗以滋阴补肾为主。
肾虚长痘吃什么好
1、参枣米饭
食材：党参10克，糯米250克，白糖50克，大枣10个。
做法：将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用。将糯米淘洗干净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成，佐早餐食用。
功效：具有健脾益气之功效，适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振等症。
2、龙眼肉粥
食材：龙眼肉15克，红枣3～6枚，粳米60克。
做法：将粳米淘洗干净，龙眼肉、红枣洗净，同煮粥，早晚各服1次。
功效：具有养心安神、健脾补血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血，脾虚泻泄、浮肿，以及神经衰弱、自汗、盗汗等。
提示：用量不宜过大，须热服。风寒感冒、恶寒发热或舌苔厚腻者忌用。
3、羊肺汤
食材：羊肺1个，杏仁9克，柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。
做法：将杏仁去皮后研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入蜂蜜后，边调边加清水少许，至以上五味和匀成浓汁待用。羊肺用清水冲洗干净，挤尽血水，将药汁灌入羊肺内，装入容器，加水约500毫升，隔水炖熟，取出羊肺入碗，注入汤汁即成，食肺喝汤，佐餐食用。
功效：具有滋阴清热、益气养血、止咳平喘之功。适用于久病体虚、阴虚内热、虚火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形体消瘦、口唇干燥者。
4、猪肾粥
食材：猪肾2个，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、精盐各适量。
做法：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟时入葱、姜、盐及五香粉调之。佐早餐服食。
功效：具有补肾强腰功效，主要适用于中年人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履艰难、耳聋等症。
以上就是关于肾阴虚导致长痘要如何调理的内容介绍，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。
