在我们的生活周围，有很多具的补肾效果的食物，有的是名贵中草药，有的是具有补肾功效十分显著的保健食物，海参是我们名贵的保健珍品，在一些记载中， 海参具有益精，补肾，而且改善的效果，因此受到一些人群的青睐，那么海参要怎么吃才能壮阳呢。
食用海参滋补身体近两年成为养生时尚，海参 壮阳 一说在众多男士中间传播，海参也因此成为送礼的佳品。那么海参确实有这样的食用价值吗？对此辽宁省名中医、辽宁中医药大学附属医院博士生导师张艳介绍说，《中医大辞典》中记载海参的功效应该是最为准确的： 补肾益精，养血润燥。治精血亏损、虚弱劳祛、阳痿、梦遗、肠燥便艰 。因此，海参确实有壮阳的作用。
春季吃海参可阴阳双补
春季养生是四时养生之首，体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛，饮食要清淡甘味，海参性味甘、咸、温，不燥不热，补肾滋阴，具有阴阳双补的功效。因此春季食补选择海参，能滋阴养阳，肝肾会得到滋养，不但让人气血润畅，而且可以强精利肾，抗疲劳。
一般人群都能食用海参，尤其更适宜虚劳羸弱，气血不足，营养不良，病后、产后体虚之人；肾阳不足，阳痿，小便频数之人；高血压病、高脂血症、冠心病、动脉硬化之人；癌症病人及放疗、化疗、手术后的人；肝炎、肾炎、糖尿病患者及肝硬化腹水和神经衰弱者；血友病患者及易于出血之人；年老体弱者。
海参最好一周只吃1-2个
张艳介绍，海参进补也要因人而异，若不适合的人天天吃海参，还会因此而吃出病来。因为海参含有活性物质 皂甙，皂甙味苦，并有点辛辣味，有毒性，因此海参皂甙又叫海参素或海参毒素。海参皂甙一次性用量过大会有毒副作用。例如人一次性摄入皂甙过多就会口干舌燥，甚至流鼻血。为此提醒人们不能每天服用海参，包括那些想吃海参壮阳的人，一周吃1-2个为宜。
另外，海参还有以下一些饮食禁忌：
1.不宜生吃海参，因为鲜活海参可能携带细菌甚至病毒，这样的吃法容易导致腹泻，而且营养价值并不容易被人体吸收。
2.海参是高蛋白食品，肝脏疾病患者每天虽然应该摄入定量的优质蛋白，但如果食用过量反而会给肝脏带来一定的负担。
3.注意与海参相克的食物。海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸，同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。此外，海参还不宜与甘草同服。
4.患急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞的患者忌食。
5.腹泻期间不宜多吃海参，海参性滑利，对于脾胃虚寒经常腹泻的人并不适宜大量食用海参。
了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。
