我们恢复性能力的方法非常的多样，那我们应该如何去掌握这些要领和一些技术，下面跟着小编一起去了解下可以快速帮助我们恢复性能力的方法。
1，性爱后喝营养饮料
男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。喝纯果汁，果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充;喝牛奶 ，牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。
2， 睡前按摩
每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力 更上一层楼 。按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。
3， 来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
介绍的这几种方法对于男性恢复性能力都是有一定的帮助的，对于男性来讲，有一个好的性能力是非常的重要的。
以上就是佰佰安全小编为您介绍可以快速帮助男性恢复性能力的方法的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哦。
